洋蔥青椒炒牛肉的熱量高嗎

洋蔥青椒炒牛肉的熱量高嗎

很多人在吃東西前總是有很多顧慮,擔(dān)心吃完油膩的食物后就會體重飆升,對于愛美又是吃貨的人士來說,真的是一件痛苦的事情,那么對于這道菜的熱量是否高呢?

殊不知洋蔥可是有著“蔬菜皇后”的美譽(yù)的呀。它的營養(yǎng)價(jià)值很高,它含有的礦物質(zhì)硒能夠幫助我們排出體內(nèi)多余的水分,有效的消除水腫,洋蔥的氣味比較刺激,這主要是因?yàn)樗刑貏e的硫化物,而這種成分能夠幫助我們增加肝臟的排毒功能,增強(qiáng)人體的代謝效率。另外,氨基酸可以促進(jìn)脂肪的分解,也是減肥中非常強(qiáng)大的營養(yǎng)素之一,所以搭配高蛋白的牛肉來說最適合不過了。

牛肉是一種高蛋白食品,蛋白含量在20%左右,比豬肉、羊肉蛋白質(zhì)的含量高3%一10%左右。牛肉瘦肉較多,脂肪的含量比豬肉、羊肉少20%左右。牛肉還含有人體必需的多種維生素和礦物質(zhì),是一種很有營養(yǎng)價(jià)值的食品。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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