燈籠果是一般人群都可以食用的。燈籠果的果實(shí)中含有人體所需的18種氨基酸,B1、B2以及鐵、錫、鉀、磷、鋅等礦物質(zhì),維生素C的含量高出大多數(shù)水果幾倍甚至上百倍,僅次于獼猴桃位居第二。同時(shí)生物黃酮的含量很高,具有軟化血管、降低血脂和血壓、補(bǔ)鈣和增強(qiáng)人體免疫力、抗癌等作用。下面我們看看燈籠果的適宜人群都有哪些。
1、孕婦
孕婦吃燈籠果不僅可以補(bǔ)充孕期營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)抵抗能力、降血壓、降血脂,還能保護(hù)孕婦皮膚和胃部健康。因此,孕婦多吃有益無害。
2、腸胃不好的人
腸胃不好得人吃燈籠果可以保護(hù)腸胃,改善體質(zhì)。燈籠果中豐富的果膠對(duì)于吸附胃腸粘膜的細(xì)菌有很好的幫助作用,對(duì)保護(hù)腸胃很有作用。
3、三高人群
燈籠果的糖含量相對(duì)比較低,一般在5%到11%之間,,這對(duì)于三高人群和糖尿病人來說是個(gè)很好的選擇,不會(huì)導(dǎo)致攝入過多糖分。
4、常喝酒的人
酒傷胃,喝酒的時(shí)候吃點(diǎn)醋栗就能起到保護(hù)胃的作用,但是你要是能把醋栗和酒放在一起泡,做成醋栗酒,就能減輕酒精對(duì)胃粘膜的刺激,并且對(duì)胃起到一定的保護(hù)作用。