蒸芋頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

既然蒸芋頭的做法不難，要做好吃的蒸芋頭也不難了，那么媽媽們可能會(huì)開(kāi)始關(guān)注蒸芋頭的營(yíng)養(yǎng)了。一般來(lái)說(shuō)，如果要用某食材來(lái)做晚餐，媽媽們必定會(huì)先了解其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，然后再做選擇的。因此，媽媽百科也介紹一些關(guān)于蒸芋頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值給媽媽們做參考：

首先，蒸芋頭中的主料是芋頭，如果是清蒸芋頭的話，自然就會(huì)有芋頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。而芋頭的價(jià)值主要體現(xiàn)在：1、富含蛋白質(zhì)、鈣、、胡蘿卜素、維生素C等多種成分。2、芋頭為堿性食品，能夠平衡人體的酸堿從而可以用來(lái)防治胃酸過(guò)多癥。

其次，就要看與芋頭一起蒸的食材了。就拿番薯芋頭蒸雞翅來(lái)說(shuō)，除了有芋頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值外，還有番薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值： 紅薯含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等10余種微量元素，被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們稱(chēng)為營(yíng)養(yǎng)最均衡的保健食品。