胡蘿卜青椒炒肉片的熱量

胡蘿卜青椒炒肉片的熱量

一個(gè)成年人一天所攝取的熱量必須高于1000才能維持身體機(jī)能的正常運(yùn)作,但是高于2000就有可能導(dǎo)致發(fā)胖。每140克的炒肉片就含有440千卡的熱量,那么一盤炒肉片的總熱量就有2200千卡。相對(duì)于人體一天索要攝取的標(biāo)準(zhǔn)量1800千卡,2200千卡已經(jīng)嚴(yán)重超標(biāo),容易使人體肥胖。

由于青椒是負(fù)熱量食品、胡蘿卜是低熱量食品,兩者與炒肉片搭配不僅能改善口感,還可以有效得控制人體對(duì)熱量的攝入。

從簡(jiǎn)來說,就是炒肉片中原本440千卡的熱量,在青椒的搭配下,你只攝取了其中的45%。而且青椒作為一種高纖蔬菜,人們?cè)诰捉罆r(shí)容易產(chǎn)生飽足感,從而在一定程度上控制了人們的,為年輕媽媽們保持苗條身材提供了一定的保障。那么吃胡蘿卜片呢?其實(shí)胡蘿卜的熱量并不高,100g胡蘿卜的熱量相當(dāng)于人體一天正常吸收所攝取的熱量的1%。

所以不用擔(dān)心胡蘿卜青椒炒肉片帶來的熱量導(dǎo)致肥胖哦。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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