涼拌菠菜花生米的忌宜人群

由于花生米的高脂肪含量和菠菜中的草酸物質(zhì)，導致了部分人群不適宜食用清新可口的涼拌菠菜花生米。

1、想解決便秘問題的、通腸胃的人群。

2、高血壓、貧血、皮膚粗糙的患者都可食用。

3、適合有腳氣病的患者食用。

4、適宜營養(yǎng)不良、食欲不振的人群食用。

5、血粘度高，患有血栓的患者不宜食用花生。

6、三高人群最好少吃花生米。

7、患有腎炎患者、腎結(jié)石患者不適宜多吃。

8、體寒濕滯及腸滑便泄者不宜食用花生。