鳙魚的營養(yǎng)價值

鳙魚是我們餐桌上常見的魚類，它的營養(yǎng)價值很高，更是受到人們的喜愛，那么它的營養(yǎng)價值有哪些？我們現(xiàn)在來看一下：

1、鳙魚富含磷脂及改善記憶力的腦垂體后葉素，特別是腦髓含量很高，常吃能暖胃、祛眩暈、益智商、助記憶、延緩衰老、潤澤皮膚。

2、鳙魚還含有維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。

3、鳙魚屬于高蛋白、低脂肪、低膽固醇的魚類。