鳙魚的熱量

鳙魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，那么鳙魚的熱量高嗎？大概100克的鳙魚熱量為100大卡，也就是418千焦。大概每100克鳙魚的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%。鳙魚的熱量不高，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又高，具有豐富的蛋白質(zhì)，還有一些人體所需的營(yíng)養(yǎng)素，所以鳙魚一直都受到大家的熱捧。