哺乳期能吃馬蹄嗎

那哺乳期能吃馬蹄嗎？為了寶寶的健康，哺乳期的媽友需要注意的自己飲食，往往會有很多顧慮，而馬蹄又是否列為哺乳期媽友不適宜食用的食物之一呢？媽網(wǎng)告訴您，哺乳期能吃馬蹄，因為馬蹄富含淀粉、鈣、磷、鐵、蛋白質等營養(yǎng)素，其中磷含量是所有莖類蔬菜中含量最高的，磷元素可以促進人體發(fā)育，能通過乳汁，滿足寶寶的成長所需的營養(yǎng)。

哺乳期是可以吃馬蹄的。英國在對馬蹄的研究中發(fā)現(xiàn)了一種不耐煩的抗菌成分——馬蹄英。這種物質對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、產(chǎn)抽桿菌及綠膿桿菌均有一定的抑制作用，對降低血壓也有一定效果。這種物質還對肺部、食道和乳腺的癌腫有防治作用。

馬蹄還有預防急性傳染病的功能，媽媽可以食用馬蹄，通過乳汁，在麻疹、流行性腦膜炎較易發(fā)生的春季，能對寶寶起到預防作用，馬蹄就是很好的防病食品。馬蹄是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效。既可清熱生津，又可補充營養(yǎng)，能預防媽媽上火而導致寶寶上火。