生完孩子十多天了,突然發(fā)現(xiàn)嘴角會起一些小紅痘痘,特別疼。上廁所也不規(guī)律,以前是一天一次大便,現(xiàn)在兩天一次,并且需要很用力才能方便。大人們說這可能是上火的表現(xiàn),于是平時便多喝了很多水,并沒有什么效果。坐月子里上火應(yīng)該怎么辦?月子里上火有什么危害?
坐小月子上火了怎么辦
哺乳期的媽媽在月子里需要吃些高蛋白、高熱量的補(bǔ)益性食物來補(bǔ)充能量,但是吃多了,加上生活節(jié)奏被寶寶的到來打亂,多少有些不能適應(yīng),所以容易著急上火。
1、綠豆綠豆能清涼解毒,清熱解煩,喝些綠豆湯或綠豆稀飯,對脾氣暴躁、心煩意亂的人最為適宜, 但哺乳媽媽要適量食用。
2、蔬菜中的白菜可以清熱除煩,利大小便。 芹菜能去肝火,解肺胃郁熱,容易“上火”的媽媽常食有益。 萵筍質(zhì)地脆嫩、水分多,可以清熱、順氣、化痰。
月子里上火有什么危害
媽媽上火會影響到乳汁,寶寶也就容易跟著上火,引發(fā)濕疹、口瘡或上呼吸道感染。
1、心有火 心有火的哺乳媽媽舌頭、舌尖發(fā)紅、心煩意亂、多夢、睡不著覺、小便黃并帶有熱辣刺痛的感覺、煩悶口渴。
2、胃有火 胃有火的哺乳媽媽會出現(xiàn)口臭、牙痛、牙齦紅腫、牙根發(fā)炎等癥狀,另外,大便還會干燥。 飲食要清熱排火 因為媽媽要給寶寶喂奶,所以一些清火的藥最好不要吃,性寒涼的食物也不能多吃。
月子里媽媽上火是很常見的事,首先作為寶媽不要太慌張,但是也不可以不放在心上。若是對上火大意了,沒有及時的治療和補(bǔ)充水分便會造成寶寶對營養(yǎng)的吸收。對于上火,不單單是喝水能解決的,要讓身體的各處都可以吸收到水分。要多食用一些含有水分的食物,少吃辛辣。
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