懷孕了吃什么能緩解吐

我們?cè)陔娨暽蠒?huì)看到這樣一個(gè)場(chǎng)景:一個(gè)女子有嘔吐的現(xiàn)象，她的婆婆就會(huì)很激動(dòng)，問是不是懷孕了。這些嘔吐的現(xiàn)象就是孕吐。孕吐是孕媽非常擔(dān)心的，那么，懷孕了吃什么緩解孕吐呢?孕吐的原因有哪些呢?我們來了解一下吧。

懷孕了吃什么緩解孕吐

第一，食欲不振時(shí)投胃口所好，除孕婦飲食禁忌食品外，喜歡吃什么就吃什么。

一般懷孕早期的孕婦都喜歡吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人應(yīng)多準(zhǔn)備一些這類食品。由于孕早期(前3個(gè)月)胎兒生長(zhǎng)緩慢，并不需要太多的營養(yǎng)。孕婦在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因?yàn)楸忝貢?huì)加重早孕反應(yīng)。另外，盡可能多地變換孕婦就餐環(huán)境，這樣能激發(fā)孕婦的食欲。

第二，孕婦的進(jìn)食方法以少食多餐為好。每2～3小時(shí)進(jìn)食一次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時(shí)較重，為了減輕孕吐反應(yīng)，可多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕婦孕吐嚴(yán)重，要注意多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

第三，孕婦的膳食原則上是以清淡、少油膩、易消化為主。如面包、餅干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各種新鮮水果等。避免過于油膩的食品。

孕吐的原因有哪些

第一，激素影響。在受精卵著床后，身體會(huì)分泌出人絨毛膜促進(jìn)腺激素，激素的刺激，會(huì)在孕早期出現(xiàn)孕吐反應(yīng)。

第二，身體機(jī)能敏感。懷孕后，孕媽媽身體機(jī)能會(huì)與以前大不相同，味覺、嗅覺非常敏銳，很淡的味道，孕媽媽會(huì)聞到很明顯，接著催化嘔吐感。身體會(huì)增強(qiáng)排異功能，吃入不衛(wèi)生或刺激性的食物，腸胃會(huì)出現(xiàn)排異反應(yīng)，出現(xiàn)嘔吐的狀況。

孕吐往往會(huì)讓孕媽食不下咽寢不安席，這是一種非常嚴(yán)重的現(xiàn)象，需要我們謹(jǐn)慎對(duì)待，小編建議孕媽要清淡飲食，不要吃太多辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，最重要的還是要調(diào)整好心態(tài)，開開心心每一天。