懷孕初期煲湯吃什么

懷孕初期煲湯吃什么

懷孕作為父母人生中最開心的時(shí)刻之一，在得知消息后，不少父母在激動(dòng)之余都會(huì)開始考慮為寶媽和胎兒補(bǔ)充營養(yǎng)。煲湯是很多人首先會(huì)想到的，因?yàn)闇锩嬗泻芨叩牡鞍踪|(zhì)，維生素營養(yǎng)，但是懷孕初期煲湯吃什么？很多人都會(huì)感到困惑，那么我們就一起來看下下面的文章。

1、雞肉蔬菜湯:雞肉是公認(rèn)的蛋白質(zhì)，同時(shí)又是膽固醇含量子最少的肉類，可以提高身體的免疫力。對懷孕初期的媽媽的食欲不振非常有效，因?yàn)樗逅挥湍?，而且開胃而且補(bǔ)充有大量的維生素雞爪補(bǔ)筋骨，對孕婦和胎兒都有很好的效果。

2、豬肉枸杞子湯：枸杞子具有滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)健體魄的作用，特別是對于整天面對著電腦的準(zhǔn)媽媽而言，多吃枸杞子還有益于減少輻射的傷害呢?而豬肉的鐵元素含量非常高。用豬肉同枸杞子一起做成湯不僅有助于預(yù)防妊娠缺鐵性貧血，還有益于促進(jìn)寶寶的發(fā)育。

3、百合蓮子銀耳湯：百合，蓮子，銀耳都具有去火清心安神之功效，很多準(zhǔn)媽媽在妊娠期都會(huì)有抑郁，心理壓力大，加上此時(shí)正值秋干物燥更容易有上火的問題，因此平時(shí)如果可以用百合，蓮子，銀耳同冰糖一起熬成湯。

以上詳細(xì)的介紹了，懷孕初期煲湯吃什么。相信各位準(zhǔn)媽媽心里也已經(jīng)按捺不住，準(zhǔn)備自己動(dòng)手嘗試了，但是懷孕是個(gè)持久戰(zhàn)，所以要做好準(zhǔn)備，不要焦急，一旦有問題一定要及時(shí)去醫(yī)院詢問。相信各位準(zhǔn)媽媽一定會(huì)生出最健康可愛的寶寶。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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