風(fēng)濕關(guān)節(jié)疼痛是常見的一種關(guān)節(jié)疼痛疾病,在中老年人群中發(fā)病率比較高。風(fēng)濕關(guān)節(jié)疼痛對(duì)人們的工作、生活帶來了很大的干擾。而且這種疾病比較難治愈,但是并不是說我們什么都做不了,今天就一起來學(xué)習(xí)一下風(fēng)濕關(guān)節(jié)疼痛怎么辦這個(gè)問題。
風(fēng)濕關(guān)節(jié)疼痛怎么辦
1、適當(dāng)鍛煉身體,活動(dòng)活動(dòng)筋骨。
2、注意保暖身體,陰雨天盡量少出門,不可穿潮濕的衣物。
3、做熱療、理療可緩解關(guān)節(jié)疼痛。用熱水袋外敷膝關(guān)節(jié)處、泡熱水澡、泡溫泉都屬于康復(fù)治療,都可適當(dāng)緩解關(guān)節(jié)酸痛。在盛夏正午時(shí),將關(guān)節(jié)暴露在陽光下曬太陽也能調(diào)理風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。另外平時(shí)要注意腳部干燥不帶潮濕,多用熱水泡腳,泡過后在家也要套上一雙毛絨棉襪保暖。
4、用中藥外敷,或涂抹活血化瘀的膏藥可緩解關(guān)節(jié)部位腫脹酸痛。
5、每日服用一杯牛奶,不宜食用海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟,不宜吸煙喝酒。
6、生姜切碎熱炒后外敷,或切一片咀嚼片刻可起到驅(qū)寒的作用。生姜外敷或內(nèi)服都可適當(dāng)調(diào)理風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的疼痛,因生姜有驅(qū)寒散熱的作用,所以不管是泡水煮成生姜茶飲用、或生吃一片、或切碎外敷也好,都對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎起到一定作用。
7、適當(dāng)服用藥物治療。
8、保持室內(nèi)空氣流通最好,夏日時(shí)常開窗通風(fēng)。夏天的時(shí)候時(shí)常開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣不潮濕。下雨時(shí)雖不宜開窗通風(fēng),但可以借助一些除濕機(jī)器的幫助。冬日里每天最少也要開一次窗通風(fēng)十分鐘左右,使室內(nèi)空氣流通循環(huán)。
風(fēng)濕的病因
風(fēng)濕病主要認(rèn)為與受風(fēng)、寒冷、潮濕等環(huán)境因素,感染、免疫、代謝、內(nèi)分泌、退行性變、遺傳、腫瘤、地理等因素。疼痛是風(fēng)濕病的主要癥狀,也是導(dǎo)致功能障礙的重要原因。
綜上所述就是對(duì)于風(fēng)濕關(guān)節(jié)疼痛怎么辦這個(gè)問題的一些認(rèn)識(shí)和見解,希望能幫到大家。風(fēng)濕病與諸多因素有關(guān),所以大家要注意自己的生活習(xí)慣,保證居住環(huán)境的干燥清潔,平常多注意鍛煉身體,提高身體素質(zhì),最后祝大家身體健康。
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