產(chǎn)后骨盆修復(fù)要做幾次

現(xiàn)代的女性不像父母輩那樣，每天都有很大的勞動量，之前的產(chǎn)婦甚至在將要生產(chǎn)時還在地里干農(nóng)活，所以他們的身體恢復(fù)的會比較快，而現(xiàn)在的女性，平時不怎么運動，所以骨盆的肌肉不發(fā)達，而懷孕后骨盆就會變得更加松弛。如果產(chǎn)后再不加強鍛煉，骨盆將無法恢復(fù)到懷孕前，會很影響個人形象的。那么產(chǎn)后骨盆修復(fù)要做幾次呢？骨盆恢復(fù)期該如何護理？

產(chǎn)后骨盆修復(fù)要做幾次

對于急切希望恢復(fù)身材的產(chǎn)婦，產(chǎn)后恢復(fù)骨盆是一件首要大事。一般產(chǎn)后骨盆修復(fù)根據(jù)個人體質(zhì)不同，要做3到5次，2個月內(nèi)對骨盆進行修復(fù)是最理想的。

產(chǎn)后骨盆修復(fù)期該如何護理

1、疼痛嚴重時，新媽媽必須臥床休息，并采用骨盆恢復(fù)帶固定骨盆，這樣會有助于恥骨的恢復(fù)。

2、產(chǎn)后注意多休息，減少上下樓梯以及走斜坡路的活動。需要走路時一定注意放慢速度，步子也不可邁得太大，避免加重恥骨損傷。

3、平時多吃蝦、牡蠣等富含鈣的食物，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補肝腎類藥物。

4、如果條件允許，可以適當?shù)淖鲂╄べず推渌∩淼倪\動，在不損傷體能的情況下，達到恢復(fù)骨盆的目的。

骨盆恢復(fù)的好壞會影響到消化功能正常發(fā)揮。這是為什么很多產(chǎn)婦生完孩子會出現(xiàn)嚴重便秘的原因，所以骨盆的恢復(fù)非常重要。另外平時要注意加強運動鍛煉。也可以選擇一款專業(yè)的骨盆矯正帶，對恢復(fù)也會有一定的幫助。以上是對產(chǎn)后骨盆修復(fù)要做幾次的詳細介紹，祝愿準媽媽早日恢復(fù)。