胃不消化吃點(diǎn)什么好

在生活中不少人都會(huì)有胃不消化的情況，大人小孩出現(xiàn)胃不消化時(shí)候都會(huì)感覺到特別的難受，在這時(shí)候也吃不進(jìn)任何的東西。在胃不消化吃不進(jìn)東西的時(shí)候，也需要通過食補(bǔ)的方式來對(duì)它進(jìn)行改善，但不是亂吃東西。胃不消化吃點(diǎn)什么好?

胃不消化吃點(diǎn)什么好

1、多吃山楂

在平時(shí)生活中，無論是因?yàn)槭裁丛蛞鸬南涣迹话愣伎梢钥梢酝ㄟ^吃山楂或者是喝山楂汁的方法來促進(jìn)消化。

2、多喝茶

有關(guān)研究表明：經(jīng)常喝茶能夠有效的調(diào)理常見的胃腸道功能紊亂，可以促進(jìn)消化。此外，研究中還表現(xiàn)，每天喝10杯茶還可以減少患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，因此患有心臟病的人在日常生活中應(yīng)該多吃些茶食。

3、多吃燕麥

消化不良的患者可以多吃些燕麥，因?yàn)檠帑満写罅康纳攀忱w維，這種物質(zhì)可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化以及吸收。同時(shí)每天食用燕麥還具有降低膽固醇的功效，因此，患有高膽固醇的患者也可以多吃些燕麥。

4、多喝酸奶

酸牛奶易于消化，能刺激胃腸道消化酶分泌，同時(shí)有殺菌作用，適用于經(jīng)常消化不良的嬰幼兒。

養(yǎng)胃飲食原則

1、每日進(jìn)餐定時(shí)定量不過飽;若有條件，最好少量多餐，每天5-7餐。

2、避免機(jī)械性和化學(xué)性刺激過強(qiáng)食物，機(jī)械性刺激增加對(duì)粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及干果類等;化學(xué)性刺激會(huì)增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。

3、禁忌易產(chǎn)酸食物，如地瓜、土豆、過甜點(diǎn)心及糖醋食品等;易產(chǎn)氣食物，如生蔥、生蒜、生蘿卜、蒜油、洋蔥等。

4、選擇營養(yǎng)價(jià)值高，細(xì)軟易消化的平衡膳食。

5、選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品;主食以面食為主。

6、烹調(diào)方法?？蛇x用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調(diào)方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。

7、其他，進(jìn)食時(shí)應(yīng)心情舒暢，細(xì)嚼慢咽，以利于消化;根據(jù)自己的膳食習(xí)慣，配制可口飯菜;供給細(xì)軟、粗纖維少的食物。

胃不消化的人在選擇食物上更應(yīng)該要重視，不適合他們吃的食物最好不要吃，具體吃什么需要結(jié)合自己的病情來進(jìn)一步的確定。要是胃不消化維持時(shí)間比較久，建議你在這時(shí)候去醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)的身體檢查，了解具體不消化原因針對(duì)性的解決它。