如何提高泌乳素催奶

現(xiàn)在更加提倡母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉楦影踩】?，有利于寶寶們更好的發(fā)育生長。而且母乳喂養(yǎng)更加方便，所以在媽媽們生產(chǎn)后，就對奶量十分擔(dān)憂。許多新手媽媽們生產(chǎn)后沒有牛奶，就十分影響寶寶的健康了，那么如何提高泌乳素催奶？影響泌乳素的原因有什么？

如何提高泌乳素催奶

想要提高泌乳素，增加泌乳量，乳房更需要寶寶的刺激，還需要在日常生活中的良好的休息和飲食，推薦的科學(xué)辦法有;

1、寶寶只要想吃，就要多喂，在寶寶吮吸奶頭的過程中，可以促進(jìn)媽媽分泌催乳素，促進(jìn)乳汁的形成。

2、多喝水，乳汁中大部分都是水分，喝水充足有利于合成奶水。

3、喝催奶的湯的時候，也可以選擇清淡少油的，在補(bǔ)充了水分的同時也不會喝下去太多油了。

4、多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，從食物中攝取，有利于提高奶水的質(zhì)量

5、充足的睡眠有利于激素平衡，使得奶水多分泌。

影響泌乳素的原因有什么

泌乳素的如果不正常會對身體造成傷害，影響泌乳素的原因是多樣的，因此很多情況都有可能影響到，主要有以下原因：

1、神經(jīng)的刺激是影響泌乳素的原因之一，胸部受到刺激都可引起泌乳素過高。

2、垂體障礙，由于垂體腺瘤導(dǎo)致泌乳素高。

3、藥物因素，一些藥物都會影響泌乳素。

4、劇烈的體力活動、創(chuàng)傷等都會引起泌乳素的增多。

想要提高泌乳素以此來更好的催奶就要對胸部進(jìn)行刺激，有效的提高乳房的奶量，要讓寶寶多吮吸。保持良好的心態(tài)、充足的睡眠以及豐富的營養(yǎng)也有助于催奶。母乳喂養(yǎng)的寶寶更加健康，少生病，對智力發(fā)育也有好處，如果經(jīng)過各種辦法都是奶量不夠，就要增加奶粉滿足寶寶的需求。