脂肪會轉(zhuǎn)化成奶水嗎

孩子得以健康長大是爸爸媽媽最大的心愿，但是在孩子在哺乳期的時(shí)候，他們的身體因?yàn)橄鄬碚f很虛弱，所以我們的媽媽最好用母乳喂養(yǎng)，好多人說只要產(chǎn)婦吃的多久很容易產(chǎn)奶，所以我們的媽媽們想要有充足的奶水的話，大多數(shù)的選擇都是吃一些脂肪含量比較高的東西，那真的脂肪會轉(zhuǎn)化成奶水嗎。

脂肪會轉(zhuǎn)化成奶水嗎

1、形成母乳的主要原料是血液的成分，體內(nèi)的脂肪并不能直接轉(zhuǎn)化成乳汁，事實(shí)上乳汁中含有的脂肪成分很少。所以要想哺乳期奶水脂肪不高要避免過多食用大魚大肉。媽媽肥胖會造成奶水中的脂肪含量過高，容易導(dǎo)致寶寶過于肥胖或腹瀉。

2、若無特殊情況，產(chǎn)后1小時(shí)，媽媽就可以吃易于消化的流質(zhì)或者半流質(zhì)飲食(如牛奶、稀飯、肉湯面等)，次日可進(jìn)普通飲食，食物應(yīng)該是富含優(yōu)質(zhì)蛋白的禽畜肉類，同時(shí)要多喝湯汁及富含膳食纖維的食物。3天后，再加喝滋補(bǔ)湯。

3、在熬燉時(shí)，應(yīng)撇去湯中浮油，既能避免引起寶寶腸胃不適，也有助于媽媽保持身材。煲湯時(shí)盡量少用大補(bǔ)的藥材，加桂圓、栗子、蘑菇、紅棗等煲湯更適合平補(bǔ)。對于產(chǎn)后失血多、體力消耗大的媽媽，可吃些紅糖、阿膠、枸杞、山藥等補(bǔ)血活血、補(bǔ)氣健脾的食品。

怎么會導(dǎo)致奶水不足

現(xiàn)代科學(xué)分析證明，產(chǎn)后過早過多地喝母雞湯，是造成產(chǎn)婦奶少、無奶或回奶的重要原因之一。產(chǎn)后如果過早過多地喝母雞湯，就會增強(qiáng)血中的雌激素作用，使催乳素的作用減弱，甚至消失，從而導(dǎo)致乳汁分泌不足或無奶。此外，傳統(tǒng)的豬蹄、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發(fā)胖，產(chǎn)婦一定要注意不能再開奶初期就喝催奶湯，最好等到乳汁分泌正常而且充足的情況才可以喝催奶湯。

脂肪會轉(zhuǎn)化成奶水嗎，大家在看過以后想必都知道了吧。其實(shí)我們的女性朋友，如果可以在生活當(dāng)中進(jìn)行哺乳工作時(shí)，很容易會走進(jìn)一些誤區(qū)，往往會認(rèn)為脂肪高就可以保證奶水充足，這些都是一些錯(cuò)誤的觀念。所以大家在讀了這篇文章以后，希望可以在以后的生活當(dāng)中能夠盡量避免這些誤區(qū)的出現(xiàn)。