產(chǎn)后50天可以吃西瓜嗎

坐過(guò)月子的女性朋友都知道，為了以后身體不會(huì)有異樣，在坐月子期間很多東西都不是不能吃的，寶媽們?yōu)榱藢殞毢蜕眢w就要強(qiáng)忍著，一直撐到坐完月子才敢吃一些，但還是有些害怕。那么，產(chǎn)后50天可以吃西瓜嗎？下面小編就和大家一起來(lái)了解一下。

產(chǎn)后50天可以吃西瓜嗎？

產(chǎn)后50天期間吃的水果，要吃富含維生素和豐富的膳食纖維，充分的供給產(chǎn)婦和新生兒的需求。如蘋(píng)果、鮮橙、香焦。如果是夏天，西瓜是可以吃，適量食用西瓜不傷脾胃，還能促進(jìn)食欲，這對(duì)于身體健康有益，不過(guò)也不 要過(guò)量吃，因?yàn)槲鞴蠈贈(zèng)鲂?，產(chǎn)婦這時(shí)候的身體虛弱，不宜多食用，以量少為宜。

產(chǎn)后如何進(jìn)行運(yùn)動(dòng)

1、自分娩新媽媽產(chǎn)第天做些簡(jiǎn)單活動(dòng)翻身、抬腿、縮肛些活動(dòng)對(duì)產(chǎn)身體恢復(fù)非常有幫助。

2、剖宮產(chǎn)媽媽拆線前翻身或下地走路，拆線1周才能適量地活動(dòng)。

3、產(chǎn)1周回家新媽媽嘗試做些輕微家務(wù)，堅(jiān)持飯散步些活動(dòng)調(diào)節(jié)身體新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解消耗多余能量。

4、產(chǎn)后一個(gè)月身體恢復(fù)較快新媽媽開(kāi)始床上做些仰臥起坐、抬腿活動(dòng)此鍛煉腹肌和腰肌還減少腹部、臀部脂肪。

想必大家看了以上內(nèi)容，對(duì)產(chǎn)后50天可以吃西瓜嗎這個(gè)問(wèn)題有了一定的了解。 其實(shí)產(chǎn)后3個(gè)月是很關(guān)鍵的，媽媽們也不要覺(jué)得身體已經(jīng)沒(méi)什么，從而放松。懷孕9個(gè)月的時(shí)間，媽媽們的身體會(huì)發(fā)生很大的變化，這種變化不是會(huì)隨著胎兒的娩出而立刻恢復(fù)到位的。