基礎(chǔ)體溫36.2是宮寒嗎

基礎(chǔ)體溫36.2是宮寒嗎

導(dǎo)致宮寒的因素有很多,可能和體質(zhì)有關(guān),比如怕冷、平時(shí)手腳發(fā)涼等,就是身體里陽氣少。還可能與平時(shí)的生活習(xí)慣有關(guān),比如經(jīng)常吃冷飲,吹空調(diào)的時(shí)候溫度太低,為了好看在冬天也穿得很單薄,這些因素都有可能導(dǎo)致宮寒,那么,正常形態(tài)精子率低于4怎么辦?下面小編就向大家介紹一下。

基礎(chǔ)體溫36.2是宮寒嗎

可能是宮寒,宮寒的癥狀多樣,包括月經(jīng)周期推遲,月經(jīng)量少且色黑、有血塊,甚至月經(jīng)停閉不行;月經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛,熱敷后感覺緩解;白帶清稀量多等。嚴(yán)重的宮寒可造成不孕,大部分患有宮寒的患者有一下三個癥狀:

1、發(fā)胖。子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,身體會開始囤積脂肪,子宮越冷囤積的脂肪就越多,從而引起發(fā)胖。

2、月經(jīng)異常。經(jīng)期有時(shí)錯后,色淡而量少,經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,多伴有痛經(jīng)。

3、體質(zhì)虛弱。精神較差,平時(shí)腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。

如果你的基礎(chǔ)體溫是36.2并且有符合以上列舉的條件,那么多半是宮寒了。

宮寒的調(diào)理方法

1、飲食調(diào)理

在炎熱的夏季,女性不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物,從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。

2、注意保暖

宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內(nèi)吹空調(diào)的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受涼。不要一直在空調(diào)房內(nèi),可在休息時(shí)間到室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子,例如地面、石面或鐵面椅子,以免受寒。

3、快步走

宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn),運(yùn)動過多時(shí)容易感覺疲勞。其實(shí)動則生陽,寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動來改善體質(zhì)??觳阶呤亲詈啽愕霓k法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。

以上就是基礎(chǔ)體溫36.2是宮寒嗎和宮寒的調(diào)理方法的簡要介紹。希望廣大女性要注意身體,尤其是在十幾二十幾這個年齡段的女生不要為了一時(shí)好看而在大冬天穿得特別少,拿健康換來的一時(shí)光鮮亮麗代價(jià)有點(diǎn)大哦,不然等你后悔了可能就晚了。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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