奶昔對高血糖有作用嗎

在這個飛速發(fā)展的經濟時代，由于人們壓力過大，飲食口味上也喜好偏重口味點。那長此以往食用這種食物就不免會患上高血糖，偏偏有些人就不忌口，影響疾病的恢復那今天我們就這個話題來討論下奶昔對高血糖有作用嗎？

奶昔對高血糖有作用嗎

建議盡量不喝或者少喝，奶昔的熱量十分高，對血糖影響很大，比普通的糖水還熱量大，如果好控制好血糖，就盡量不要和甜的或者熱量高的飲料。

高血糖飲食注意事項

1、主食一般以米、面為主，但是，我們喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，這些食物中有較多的無機鹽、維生素，富含膳食纖維，膳食纖維有減低血糖作用，對控制血糖有利。

2、血糖高患者的蛋白質來源，大豆及其豆制品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。

3、在控制熱量期間，仍感饑餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。 

4、酒類，主要含酒精，產熱高，而其他營養(yǎng)素含量很少，故不飲為宜。 

5、忌甜食，炸食品及瓜子、花生，動物內臟；免高糖食物，如各種糖果、甜食；免脂肪攝入，限制動物脂肪外，烹調油在20克以下；免油膩和含脂肪高的食物，油炸食品。

免含膽固醇高的食品，動物內臟；吃高纖維食物，粗糧、含纖維高的蔬菜；少量多餐；蛋白質的攝入，可以基本和正常人一樣，1.2克/公斤體重，不要過多。

6、多飲水。在血糖控制好情況下，在兩餐中間吃少量水果，減少相應主食攝入量。

奶昔對高血糖有作用嗎，建議少食或不食用這類帶糖分比較高的食品。難免還會并發(fā)一些某些疾病，適時吃些粗糧或豆類來平衡下日常生活進食的高熱量高脂肪的食物，平時我們要找到適合自己的鍛煉方式也是消耗熱量一種方式。