坐月子為什么很重要

很多女性在坐月子的時(shí)候，母親或一些長輩都會(huì)叮囑一定要坐好月子，坐不好月子落下病會(huì)一輩子跟著。于是女性們就開始信半疑的坐起了月子，但是很多母親說的話還是沒有完全照做，因?yàn)闆]得病誰也不知道月子坐不好是否會(huì)得病。那坐月子為什么很重要？

坐月子為什么很重要

產(chǎn)后的休息的確是非常、非常重要的。十個(gè)月的懷孕過程中，身體所發(fā)生的變化，所承受的影響，都需要絕對(duì)的休養(yǎng)才能促使它好好復(fù)原。出院后的頭二周中，要絕對(duì)的休息，除了喂奶、換尿布，偶爾抱一下寶貝之外，其它的事情最好全部請(qǐng)家人代勞。

月子都有哪些事項(xiàng)

月子里要多攝食蛋白質(zhì)、鈣、維他命B1、B2，這些營養(yǎng)素有助乳汁的分泌；少吃油膩的食物，以免乳汁黏稠阻塞乳腺。 除了飲食之外，要適度伸展手腳作點(diǎn)運(yùn)動(dòng)（但不是操持家務(wù)的「勞動(dòng)」，運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)對(duì)身體產(chǎn)生的效果與意義是不同的），一感覺有點(diǎn)疲勞，要馬上休息。

清淡、高蛋白、低脂肪、多纖維的食物，搭配一點(diǎn)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)和許多的好心情，可以使你的身心恢復(fù)迅速；但煙、酒、咖啡因等會(huì)滲入母乳中的食物，則要極力避免。 生產(chǎn)滿二周后，可以增加一些照顧寶寶的時(shí)間和項(xiàng)目，例如為寶寶洗澡。但需用力或長時(shí)間彎腰的事情可不適合，以免造成日后子宮下垂的后遺癥。

坐月子為什么很重要？女人在從懷孕到分娩身體要經(jīng)過很多變化，懷孕對(duì)女性身體來說是非常有傷害的。生完孩子后身體所有的器官都在慢慢恢復(fù)，所以月子里的女性一定要注意休息。聽母親的話，母親比較有經(jīng)驗(yàn)。也是這個(gè)世界最愛你的人。