正常人的血糖值是多少

經(jīng)常聽(tīng)身邊的親戚朋友說(shuō)：“我的血糖有點(diǎn)‘低’或‘高’，身體有時(shí)會(huì)感覺(jué)到不適”。對(duì)于這樣的話題我們也只是隨便聽(tīng)聽(tīng)，并沒(méi)有詳細(xì)的去研究，沒(méi)有重視，血糖的高低會(huì)給人的身體帶來(lái)一些危害。其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的，隨著社會(huì)上各種發(fā)病率的增高，我們應(yīng)該多學(xué)習(xí)健康知識(shí)。那么說(shuō)起血糖這個(gè)話題，正常人的血糖值是多少？

正常人的血糖值是多少

為了預(yù)防糖尿病給我們的健康和生活帶來(lái)的痛苦和傷害，我們必須經(jīng)常去醫(yī)院做這方面的檢查，來(lái)了解自己的身體狀況，那么我們可以通過(guò)以下內(nèi)容，來(lái)看看正常人的血糖值應(yīng)該是多少。

空腹血糖正常值：

1、一般空腹全血血糖為3.9～6.1毫摩爾/升(70～110毫克/分升)，血漿血糖為3.9～6.9毫摩爾/升(70～125毫克/分升)。

2、空腹全血血糖≥6.7毫摩爾/升(120毫克/分升)、血漿血糖≥7.8毫摩爾/升(140毫克/分升)，2次重復(fù)測(cè)定可診斷為糖尿病。

3、當(dāng)空腹全血血糖在5.6毫摩爾/升(100毫克/分升)以上，血漿血糖在6.4毫摩爾/升(115毫克/分升)以上，應(yīng)做糖耐量試驗(yàn)。

4、當(dāng)空腹全血血糖超過(guò)11.1毫摩爾/升(200毫克/分升)時(shí)，表示胰島素分泌極少或缺乏。因此，空腹血糖顯著增高時(shí)，不必進(jìn)行其它檢查，即可診斷為糖尿病。

餐后血糖正常值：

1、餐后1小時(shí)：血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超過(guò)11.1mmol/L(200mg/dl)。

2、餐后2小時(shí)：血糖≤7.8毫摩/升。

3、餐后3小時(shí)：第三小時(shí)后恢復(fù)正常，各次尿糖均為陰性。

查出血糖高該怎么辦

血糖高要從飲食上來(lái)調(diào)整，少吃糖類(lèi)食品，少吃肥肉等等，主食的攝入量也要減少。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每天30分鐘，一周至少5次。運(yùn)動(dòng)到心跳加速，出汗的強(qiáng)度。少吃油脂及巧克力等，爬樓梯及騎車(chē)，游泳，慢跑都行。

現(xiàn)階段，越來(lái)越多的人，因?yàn)楦鞣N原因不知不覺(jué)得了糖尿病。這時(shí)才知道緊張，還不如平時(shí)就多重視自己的身體健康狀況。糖尿病不僅僅影響著人們的健康，還會(huì)影響到人們的家庭。比如有些患者因?yàn)閾Q了此病，自甘墮落，自卑，不工作不聽(tīng)醫(yī)生的話，大吃二喝，久而久之導(dǎo)致破壞了家庭，丟掉了幸福，而自己的病情也越來(lái)越重。所以對(duì)于糖尿病大家不可忽視。