孕晚期吃了很多海帶可以嗎

孕婦日常的飲食一定要注意的，很多東西是不可以吃的，還有一些是可以但是不能過(guò)量，比如海帶，雖然對(duì)孕婦有好處，但是過(guò)量了卻可能會(huì)出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象，所以說(shuō)孕婦的飲食還是需要一定的規(guī)劃，不能隨意亂吃。那么，孕晚期吃了很多海帶可以嗎？可以吃一點(diǎn)。

孕晚期吃了很多海帶可以嗎

孕婦是可以吃海帶的。海帶是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，海帶富含碘、鈣等多種人體必需的元素，海帶還有的鈣是非常豐富的，還還有豐富的胡蘿卜素、維生素等。懷孕的時(shí)候孕婦可以吃海帶的，海帶中含有碘，碘是促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育的一種很好的食物，胎兒如果缺少碘，就導(dǎo)致腦部發(fā)育不良，出生后就智力低下。孕婦可以用海帶煮大骨湯，來(lái)補(bǔ)身子，是非常好的一種選擇。但是海帶雖好，也不能多吃的，尤其是在懷孕期間，孕婦要注意飲食的清洗。

孕婦為何不能多吃海帶

1、千萬(wàn)不能過(guò)量:海帶能幫助孕婦補(bǔ)碘，但是碘不能補(bǔ)過(guò)量。過(guò)多的碘可引起胎兒甲狀腺發(fā)育障礙腫大，嬰兒出生后可能出現(xiàn)甲狀腺低能癥。另外，海帶有軟堅(jiān)、散結(jié)、化淤的功能，食用后對(duì)早期妊娠有造成出血、流產(chǎn)的可能。因此，準(zhǔn)媽媽不宜過(guò)量食用海帶。

2、要謹(jǐn)防砷中毒:現(xiàn)如今海水污染較重，海帶不只對(duì)碘“情有獨(dú)鐘”，它對(duì)砷、鉛、汞也“一視同仁”，所以海帶中也吸附著這些毒性極強(qiáng)的金屬元素，特別是砷含量較高，海帶中含砷量高達(dá)35-50毫克/公斤，長(zhǎng)期大量食用，會(huì)引起蓄積中毒，并通過(guò)胎盤對(duì)胎兒產(chǎn)生影響，造成畸形、死胎等。

3、世界衛(wèi)生組織規(guī)定人體每日容許攝人的砷量為0.05毫克/公斤，而干海帶的含砷量已經(jīng)大大超過(guò)了上述標(biāo)準(zhǔn)。為了保證食用海帶的安全，可根據(jù)砷能夠溶于水的特性，將食用的海帶用足夠的水浸泡24小時(shí)，浸泡過(guò)程中換水要勤，24小時(shí)后出水曬干貯存?zhèn)溆?，以防止砷中毒?/p>

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