精神緊張影響懷孕嗎

有一部分女性在備孕期間會(huì)由于情緒緊張的，這樣對(duì)于懷孕其實(shí)是不好的，嚴(yán)重的話(huà)也會(huì)造成不孕的，情緒不好過(guò)于緊張會(huì)影響排卵以及引起月經(jīng)不調(diào)的，即使是男性緊張也會(huì)導(dǎo)致不育的，下面就給各位講解關(guān)于精神緊張和不孕的健康知識(shí)的。

一、精神緊張影響懷孕嗎

1、心情不好、精神緊張常常導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。大量的研究表明在不孕不育的諸多因素當(dāng)中，精神心理因素是一個(gè)重要的原因，約占5%。

2、當(dāng)精神緊張時(shí)，機(jī)體發(fā)生應(yīng)急反應(yīng)，腎上腺素與去甲腎上腺素釋放增加，使得體內(nèi)兒茶酚胺濃度增加，下丘腦和垂體合成的許多激素增加，這些激素的變化影響下丘腦-垂體-卵巢性腺軸功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，卵巢排卵障礙，以及影響卵巢性激素的分泌，導(dǎo)致不孕。

3、同時(shí)緊張也造成子宮和輸卵管發(fā)生痙攣性的收縮，子宮頸分泌發(fā)生異常，這些變化都不利于精子通過(guò)宮頸、輸卵管而影響受精，從而也可以導(dǎo)致不孕。而在男性方面過(guò)度緊張可出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄、暫時(shí)性的功能障礙，以及影響精子的質(zhì)量，導(dǎo)致男性不孕。

二、備孕如何調(diào)整自己的心情

1、外出度假放松

去度假，自然是放下手頭緊張的工作，全面徹底的享受生活。輕松愜意的生活容易使心情平靜，會(huì)增加受孕幾率。中醫(yī)認(rèn)為，不孕的病因中有一條“妒婦不孕、肝郁不孕”，心情不好的女性是很難懷孕的。

2、不要將備孕消息公知天下

如果有備孕想法的夫妻，最好不要將備孕的消息公知天下，因?yàn)榧胰?、朋友過(guò)度關(guān)注，過(guò)度關(guān)心，會(huì)無(wú)形中增加很多壓力，讓備孕者很焦慮，影響受孕的成功率。兩夫妻自己知道就好，不要背負(fù)太多壓力，慢慢來(lái)，自然而然就會(huì)懷上的。

3、進(jìn)行自己喜愛(ài)的活動(dòng)

如果你喜歡烹飪、閱讀或運(yùn)動(dòng)，那就做吧!做自己喜歡的活動(dòng)能幫助你放松心情，并且可能釋放更多讓人愉快的內(nèi)啡肽。當(dāng)然，也可以吃些自己喜歡的食物，能很好的緩解壓力。

綜合以上的內(nèi)容是關(guān)于女性備孕精神緊張的健康知識(shí)的，一般是心情一定要好的，要保持一個(gè)平常心的，過(guò)度緊張焦慮的話(huà)肯定對(duì)于懷孕不利的，嚴(yán)重導(dǎo)致不孕不育的，男性會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄的，平時(shí)可以多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)以及散散步，積極調(diào)整自己的心態(tài)的。