不吃早飯會得胃病嗎

一天三餐是最合理的飲食時(shí)間，但是有很多的上班族，和需要減肥的人，就忽略了早飯和晚飯。其實(shí)早飯是最重要的，晚飯可以不吃，但是早飯是必須吃的，不吃會對身體有很大的影響。那么不吃早飯會得胃病嗎？下面就和小編一起了解一下。

不吃早飯會得胃病嗎

不吃早餐容易患胃腸疾病，一日之計(jì)在于晨，人體急需補(bǔ)充能量。如果早餐吃不好，胃酸分泌過多或造成胃腸道負(fù)擔(dān)過重，或胃粘膜受到傷害，導(dǎo)致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。

不吃早餐的危害

1、人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，肌體所需營養(yǎng)不能得到及時(shí)的補(bǔ)充，生理機(jī)能就會減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機(jī)體的影響，都在影響人的健康長壽。

2、人體經(jīng)過一夜的睡眠，體內(nèi)的營養(yǎng)已消耗殆盡，血糖濃度處于偏低狀態(tài)，不吃或少吃早餐，不能及時(shí)充分補(bǔ)充血糖濃度，上午就會出現(xiàn)頭昏心慌、四肢無力、精神不振等癥狀，甚至出現(xiàn)低血糖休克，影響正常工作

3、在三餐定時(shí)情況下，人體內(nèi)會自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象，簡單說就是促進(jìn)排便；若不吃早餐成習(xí)慣，長期可能造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，于是產(chǎn)生便秘。

4、一旦意識到營養(yǎng)匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質(zhì)，最后消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會助于脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，瘦身不成反而更胖。

5、專家們發(fā)現(xiàn)，在智力水平相差無幾的情況下，吃早餐的學(xué)生明顯高于不吃或少吃早餐者。這是因?yàn)椴怀栽绮偷娜?，大腦就會因營養(yǎng)和能量不足，不能正常發(fā)育和運(yùn)作，久之就會妨害記憶力和智能的發(fā)展。

不吃早飯會得胃病嗎答案是會得，不吃早飯會出現(xiàn)很多的問題，身體長久以來會吃不消的。不吃早餐的危害有就是腸胃會出現(xiàn)問題，還會感覺到身體的不適應(yīng)，所以建議不管早忙即使是少吃也要吃。為了自己的身體健康早飯合理的吃，晚飯可以少吃一些的。