產(chǎn)后發(fā)汗和汗蒸的區(qū)別

有一些新晉寶媽們在生產(chǎn)后會覺得害怕寒冷，就打算用出汗或者汗蒸的方法讓自己不畏懼寒冷。但是由于部分寶媽不清楚兩者的區(qū)別，在選擇上會出現(xiàn)錯誤。今天我們就來說說產(chǎn)后發(fā)汗和汗蒸的區(qū)別。

產(chǎn)后發(fā)汗和汗蒸的區(qū)別

產(chǎn)后發(fā)汗一般是指產(chǎn)后的滿月汗蒸，是通過一些專業(yè)的汗蒸儀器，再配合中藥發(fā)汗湯,用以排出在“坐月子”期間積留在體內的寒氣，達到祛除月子病的效果。

產(chǎn)好發(fā)汗的必要性

生兒育女是女性一生中的大事，然而90%的女人經(jīng)歷了分娩這一緊張、痛苦、消耗體力的過程的同時，也出現(xiàn)頭痛、腰背痛、全身關節(jié)痛、肌肉僵硬怕冷等月子病。

中醫(yī)學認為“發(fā)汗法”不僅通經(jīng)活絡、活動全身器官、提高精神和恢復體力，而且具有可以調節(jié)神經(jīng)的功能、擴張周圍血小管、改善微 循環(huán)系統(tǒng)、促進人體 五臟六腑的功能，使內邪隨蒸發(fā)的 汗液排出，徹底根除月子病。

發(fā)汗后一定要注意保暖，可穿長袖衣衫，襪子。穿衣和飲食和平時一樣，以不出汗為宜。不要大量出汗，如衣服濕了，及時更換。不要吹空調，吹過堂風，吃涼東西，睡涼席，到冰箱拿東西，陰雨天不要做。否則，全身的關節(jié)腠理已打開，此時受寒，寒氣會進入體內更深處，所以癥狀會比以前還要加重。

產(chǎn)后發(fā)汗的功效

1、增強體質，催進維生素D的合成和鈣的補充吸收、避免患骨質疏松風險、消除頭暈目眩、腰酸背痛、抽筋等癥狀；

2、能均衡和補充體內缺失的營養(yǎng)成份（營養(yǎng)物質和微量元素）；

3、驅除體內寒毒； 

4、改善妊娠紋、減少增多的贅肉、避免皮膚松弛、增強肌膚的光潔度和彈性； 

5、避免哺乳期后最易患的 乳腺炎、乳腺小葉增生等；

6、根除風濕性關節(jié)炎、肩周炎、手腳麻木及多種 婦科炎癥；

7、改善或清除沉積的黑色素（俗稱蝴蝶斑）；

8、有效調理、塑身、長期做能使體形基本恢復孕前水平。

在了解產(chǎn)后發(fā)汗與汗蒸的區(qū)別后，希望寶媽們能夠根據(jù)自己的身體狀況以及醫(yī)生的建議合理的選擇適合自己產(chǎn)后恢復方式。千萬不能人云亦云，盲目跟風，否則會對自己的身體造成很大的傷害。