孕婦怎么快速降血糖

在懷孕期間，女性因為胎兒生長發(fā)育的需要會增加進食量和營養(yǎng)，隨著進食量的不斷增加，也身體血液里的血糖含量也在不斷升高，甚至有的會超過一定標(biāo)準，給身體和胎兒的正常生長帶來了一定的危險，所以，就需要降低血糖，那么，孕婦怎么快速降血糖呢？

孕婦怎么快速降血糖

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，目的是控制準媽媽血糖升高，同時保證胎兒的正常發(fā)育。應(yīng)以米、麥類等多糖為主，嚴格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖制品及含糖量高的甜品。在谷類主食中盡量選擇血糖指數(shù)較低的品種，如燕麥片、玉米面和蕎麥面等。

2、胰島素治療，如果經(jīng)過飲食控制，血糖調(diào)整仍不滿意，即空腹或餐前血糖＞5.8mmol/L、餐后2小時血糖＞6.7mmol/L應(yīng)及時加用胰島素來控制血糖。

3、注意生活習(xí)慣，準媽媽治療應(yīng)主要以無藥，無副作用為主，每天可以到戶外進行一些簡單的散步，呼吸一些新鮮的空氣。保證充足的睡眠，每天的作息時間應(yīng)大體相同，可顯著地改善身體血糖現(xiàn)狀。

孕期如何預(yù)防高血糖

1、不要吃過多水果。因為水果除了含有很多的礦物質(zhì)和維生素外，還有很多種糖，如果糖、葡萄糖、蔗糖等，都可產(chǎn)生大量熱能。而現(xiàn)代的準媽媽一日三餐的供給大都能使身體能量充足，在這種情況下過多的糖類就會經(jīng)過代謝轉(zhuǎn)化為中性脂肪存入體內(nèi)。

2、多選血糖生成指數(shù)稍低的食物，減少脂類物質(zhì)的總攝入量，另外鹽的攝入每人每天應(yīng)控制在5~6克，食用油的攝入量每人每天應(yīng)控制在25克左右。

3、適當(dāng)運動。一定的鍛煉對于準媽媽也是有益的，對于中晚期的準媽媽來說，跑步、騎車等有氧運動做起來會很困難，因此并不適合，而且為了避免早產(chǎn)，準媽媽運動一定要在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下進行。

4、保持良好的作息習(xí)慣，定時睡覺，不熬夜，多喝水。

在懷孕期間的營養(yǎng)攝入與有可能引起的身體其他不良癥狀，需要在備孕期有一個良好的心理準備，這樣可以在生活和飲食習(xí)慣上避免一些誤區(qū)，也可以避免出現(xiàn)血糖高或者其他的不良的癥狀發(fā)生。因為懷孕期間胎兒的正常生長發(fā)育已經(jīng)給女性身體造成了不同程度的不適反應(yīng)，此間，一定避免自己的身體會產(chǎn)生的問題。