孕婦吃什么好

現(xiàn)在人們都是講究優(yōu)生優(yōu)育的，所以在孕期，飲食安排的都很規(guī)律，只吃那些對于身體有好處的食品，那些對于身體不利的食品是堅決不吃的，那么孕婦吃什么好呢？孕婦當然要多吃一些有利于健康的食品，有利于胎兒生長發(fā)育的食品。

孕婦應該多吃蔬菜

孕婦應該多吃一些西紅柿、西蘭花、胡蘿卜等，因為里面含有各種維生素，胡蘿卜素，能夠提高孕婦的抵抗力，可以預防感冒，對于胎兒的身體發(fā)育也是會有幫助的，蔬菜里面還含有很多纖維素，能夠幫助消化，以防孕婦在孕期消化不良，影響到胎兒的成長發(fā)育。

孕婦要多吃蛋白質含量高的食品

作為孕婦，應該多吃一些雞蛋，多吃一些黃豆，因為里面含有優(yōu)質的蛋白質，對于孕婦的健康有利，不論是動物蛋白還是植物蛋白，都能夠補充身體所需的營養(yǎng)物質，孕婦這個時候身體急需蛋白質，所以應該多喝一些豆?jié){，多吃一些白煮蛋，多喝一些純奶。

孕婦要多吃肉類食品

肉類食品里面還有各種微量元素，所以說孕婦平時也要多吃肉類食品，比如說豬肉牛肉，羊肉雞肉，孕婦都應該多吃一點，肉類食品可以給我們提供一定的脂肪以及無機鹽，胎兒的生長發(fā)育離不開這些營養(yǎng)成分。

適合孕婦吃的食品有很多種，作為孕婦營養(yǎng)一定要全面一些，不能太挑食，不論是肉類食品還是，蔬菜水果，都應該適當的攝入，才能保證身體的營養(yǎng)充足，一方面能夠增強抵抗力，讓孕婦少生病，另一方面有助于胎兒的生長發(fā)育。