補(bǔ)鈣是每個(gè)孕婦不可遺漏的一個(gè)重要步驟,貫穿整個(gè)懷孕期以及哺乳期。在母體內(nèi)的胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要吸收鈣,而這些鈣質(zhì)是從母體身體內(nèi)攝取的,所以,孕婦需要進(jìn)行補(bǔ)鈣。如果缺鈣,不僅會(huì)影響胎兒發(fā)育,造成營(yíng)養(yǎng)不良、發(fā)育不足,還會(huì)使母體鈣質(zhì)流失引起不可逆的骨質(zhì)疏松,出現(xiàn)腿部抽筋、牙齒松動(dòng)、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。因此,孕婦補(bǔ)鈣是非常重要的。在孕期中孕婦可以通過(guò)食用鈣片補(bǔ)充鈣質(zhì),也可通過(guò)飲用牛奶、豆?jié){或者骨頭湯補(bǔ)充鈣質(zhì),此外,應(yīng)當(dāng)攝入適當(dāng)?shù)木S生素D,曬太陽(yáng)能促進(jìn)鈣與維生素D的均衡吸收。另外,補(bǔ)鈣也有時(shí)間的講究,最佳的補(bǔ)鈣時(shí)間應(yīng)該是睡覺(jué)之前、兩餐之間。
但是,補(bǔ)鈣不是越多越好的。過(guò)度的補(bǔ)鈣會(huì)造成鈣質(zhì)沉淀在胎盤血管壁中,引起胎盤鈣化、分泌的羊水減少、胎寶寶頭顱過(guò)硬,對(duì)胎兒吸收母體營(yíng)養(yǎng)造成障礙。因此,補(bǔ)鈣要科學(xué)合理,一般來(lái)說(shuō), 懷孕期間每天需要鈣的含量為800毫克到1200毫克。懷孕頭三月鈣質(zhì)需求量為800毫克,4到6月(孕中期)為1000毫克,7到9月(孕后期)為1200毫克,哺乳期為1200毫克,除每天正常膳食外,可額外補(bǔ)充500毫克至600毫克的鈣片。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大,便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí),家長(zhǎng)除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題,那么寶寶紅屁股怎么辦?