很多人覺得困乏無力時(shí),多喝茶能提神,緩解困意,還能消脂解膩,幫助腸胃蠕動和排除腸內(nèi)垃圾。這些喝茶的養(yǎng)生功效是眾所周知的事實(shí),所以愛喝茶的女人身體一定非常健康。
但是懷了孕的人,在飲食上要十分注意,那孕媽還能喝茶嗎?
答案是孕媽可以喝茶,但不能多喝,而且不是所有的茶都適合孕媽,如果亂喝,會影響孕媽及胎兒健康!
孕媽有什么好處呢?
茶葉中含有鋅、維生素C等有益成分,再加上有些孕媽由于妊娠反應(yīng),胃口不佳,喝茶不僅能補(bǔ)充自身及胎兒的所需,還可調(diào)節(jié)口味,增加食欲!
孕媽如果能每天喝3~5克茶,特別是淡綠茶,對加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育,是大有好處的。
但是綠茶畢竟是寒性,孕媽喝綠茶一定要注意喝的量,記得要泡得清淡,什么都有個度,最好不要喝太多,適時(shí)喝點(diǎn)無大礙。
孕媽喝茶的七大注意!
1、孕媽忌喝大麥茶、苦喬茶、苦丁茶、花花草草茶、姜茶等功效并不完全清晰的養(yǎng)生茶
妊娠期間一定要注意,不要喝一些來路不明或是所謂的養(yǎng)生茶。比如大麥茶,大麥茶一般用大麥炒制加工而成,本身屬于寒性茶,而炒過的大麥火燥明顯,越喝越上火。懷孕期間千萬不要聽信商家的宣傳,遠(yuǎn)離那些功效五花八門的花花草草,這些茶的功效基本上沒有任何科學(xué)依據(jù),純屬商家的賣貨忽悠,少喝或是干脆不喝為宜。
2、孕媽忌喝農(nóng)殘茶
如果普通人喝了都會有胃脹、反胃或是鎖喉、頭暈的茶,一定不要給孕媽喝,目前有一部分綠茶、鐵觀音、普洱茶存在不同程度的上面因素,這種茶一定不要給孕媽喝。
3、飲茶一定要適量:每天500-1500ml為宜
茶水會加快人體的消化和排泄,孕婦喝茶可以改善消化、補(bǔ)充維生素、養(yǎng)顏等功效,但孕媽每天的飲茶量要結(jié)合自己的身體情況,減到平常喝茶量的一半或三分之一,以免引起胎兒過度興奮,不利于孩子成長發(fā)育。
4、孕媽忌喝寒性茶、濃茶
體質(zhì)虛寒的女性懷孕期間一定不要喝寒性茶,比如新白茶、新普洱生茶、清香型鐵觀音、綠茶等,可以喝一些紅茶、老白茶、熟普等偏溫性的茶品,寒性茶會對孕媽一定不要喝太濃的茶。
5、孕婦忌喝涼茶、頭茶(前2泡茶)
如果茶湯已在涼了,孕媽一定不要喝,涼茶會刺激孕媽的腸胃,女性不宜,孕媽更不宜。如果沖泡的茶湯過濃,那么孕媽一定不要喝頭茶,不喝前2-3泡,喝3泡以后相對較淡的茶,否則會對睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響。
6、晚上盡量不要喝茶:保障睡眠
孕媽需要保障健康和充足的睡眠時(shí)間,這樣才更有利于寶寶成長,因此,孕媽盡量不要在晚上喝茶,尤其是有輕度失眠的女性,晚上不要喝茶。
7、飲茶時(shí)間:空腹不宜喝茶,飯后半小時(shí)可以喝茶
在妊娠期的女性,尤其要特別注意,一定不能空腹喝茶,因?yàn)榭崭购炔钑o胃帶來較大的刺激,最好就是在飯后半個小時(shí)才喝茶。
除了上述的茶類之外,孕媽可以喝少量的品質(zhì)可靠的普洱熟茶、陳年黑茶,但這兩種茶因加工工藝的原因,建議孕媽適量飲用,或少喝。
孕期是非常敏感的時(shí)期,準(zhǔn)媽在飲食和喝茶上應(yīng)該特別注意,喝茶一定要喝達(dá)到無公害或是有機(jī)標(biāo)準(zhǔn)的茶,否側(cè)就會對孕媽本身以及胎兒造成不必要的影響。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會給生活帶來諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí),家長除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?