高血壓性心臟病是一種嚴(yán)重的心腦血管疾病,是高血壓病最常見的合并癥和死亡原因之一。高血壓性心臟病患者經(jīng)常會(huì)有眼花、頭痛、頭暈、緊張、昏迷等癥狀,那么患有先天性高血壓我們應(yīng)該注意些什么呢?
1、情緒控制好:情緒對(duì)人體的影響非常大。高血壓性心臟病患者不宜過于激動(dòng)、憤怒、緊張等,否則易出現(xiàn)頭暈、心慌、耳鳴、乏力等癥狀。因此患者要保持樂觀、豁達(dá),心態(tài)平和,不急不躁,喜怒哀樂都有“度”。
2、注意保暖:在寒冷環(huán)境下,尤其在氣溫驟降時(shí),血壓會(huì)升高,繼而加重高血壓性心臟病患者心臟的負(fù)擔(dān),不利于穩(wěn)定病情。在季節(jié)變換時(shí),高血壓性心臟病患者應(yīng)作好保暖工作,特別是對(duì)頭部、面部和四肢的保暖。
3、睡眠足夠:休息時(shí)間充足有助于患者改善心功能,降低血壓,還能放松身心,對(duì)身體的恢復(fù)非常重要。
4、早餐時(shí)吃些甜瓜和酸奶:甜瓜和酸奶礦物質(zhì)鉀的含量較高,有助于控制血壓。一項(xiàng)對(duì)2600人進(jìn)行跟蹤研究的結(jié)果表明,6天吃含1克鉀的食物,如一個(gè)土豆、一只大香蕉和226克牛奶,五星期后血壓可下降4個(gè)毫米汞柱。
5、多喝橙汁:橙汁含豐富的維生素C。英國(guó)醫(yī)學(xué)工作者對(duì)641名成年人的血液進(jìn)行化驗(yàn)后發(fā)現(xiàn),血液中維生素C含量越高的人,其動(dòng)脈的血壓越低。這些研究人員認(rèn)為,維生素C有助于血管擴(kuò)張。每天服用60毫克維生素C片,或者多吃些蔬菜、胡椒、檸檬和其它酸味水果,也可起同樣作用。
6、清晨避免過度疲勞:一般來說,心臟病往往在早晨發(fā)作,原因之一是在上午11點(diǎn)前,人的血壓至少比其它時(shí)間高出5個(gè)毫米汞柱。為了避免疲勞,周末盡量少參加那些令人感到疲憊的聚會(huì)。每天工作結(jié)束后,把書房或辦公室收拾得井井有條,以免第二天早上看到紛亂的工作場(chǎng)所,影響情緒,導(dǎo)致血壓上升。此外工作室保持窗明幾凈,也會(huì)使人心情舒暢。
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