香蕉磨牙餅干怎么做

香蕉磨牙餅干怎么做

香蕉營養(yǎng)價值豐富,價格便宜,深受很多朋友的喜歡,特別是妹子們。香蕉磨牙餅干味道香甜可口,閑來無事,很多妹子都會動手制作。那么,香蕉磨牙餅干怎么做呢?香蕉的功效有哪些呢?接下來,我們來好好看看吧。

香蕉磨牙餅干怎么做

第一,香蕉放冰箱冷凍至黑色,這樣做出來的餅干更香濃!

拿出來解凍,剝皮后碾成泥。

第二,面粉和玉米淀粉過篩。雞蛋打散加入1/4。奶粉加入適量熱水倒入黃油混合。

過好篩的面粉加入混合檸檬汁的雞蛋液和黃油牛奶攪拌均勻!和面至不粘手。

第三,將面團(tuán)搟開,切成小條。然后捏成自己喜歡的形狀!烤箱一定要先預(yù)熱,調(diào)制180度預(yù)熱5分鐘!再打個蛋液刷在表面!烤盤放入烤箱烘烤20~25分鐘(具體看自己家烤箱脾氣,我家烤箱小溫度高,用160度就可以了)出爐后放涼!

香蕉的功效有哪些

首先是調(diào)節(jié)腸胃功能,因為香蕉它能夠緩和胃酸的刺激,保護(hù)胃黏膜,含有豐富的水溶性纖維,配合蔬菜、水分,可以增加糞便的體積,刺激排便。加上它所含有的果膠,能夠調(diào)節(jié)腸道的菌群,所以通便效果比較好。

第二,香蕉具有降壓、降脂作用,因為香蕉富含多種維生素,并且含有鈉、膽固醇比較低,所以經(jīng)常吃香蕉,能夠防治動脈粥樣硬化,降低膽固醇,也利于減少高血壓和高血脂的發(fā)生。第三,香蕉具有保護(hù)胃壁,防治胃潰瘍的作用,這主要是因為香蕉當(dāng)中含有的血管素轉(zhuǎn)化酶的抑制物質(zhì),對于某些藥物誘發(fā)的胃潰瘍具有修復(fù)作用。

第四,香蕉具有解郁除煩的作用,因為香蕉當(dāng)中還含有一個泛酸的成分,而泛酸是身體的開心激素,可以有效減輕心理壓力,解除憂郁和煩惱。

第五,香蕉具有促進(jìn)運動的作用,因為香蕉含有鉀比較多,而鉀離子它又能夠強化肌力和肌的耐力,所以特別適合運動員等運動量大的人食用。

綜上所述,香蕉的作用功效多多,需要的朋友不妨買一些去嘗試一下,還是很不錯的。還有,需要減肥的妹子,也可以適當(dāng)吃一些香蕉。不過香蕉含糖量比較高,患有血糖病的朋友要少吃哦,朋友們也可以吃一些蘋果,梨子,番石榴等等。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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