7歲兒童營養(yǎng)不良吃什么

雖然說現(xiàn)在多數(shù)家庭的經(jīng)濟條件都比較好了，在飲食上都會給孩子提供最好的食物，但是由于一些孩子可能會存在偏食挑食的問題，或者是患有一些疾病，結果會導致營養(yǎng)不良的現(xiàn)象產(chǎn)生，那么，7歲兒童營養(yǎng)不良吃什么好呢？下面具體來看看。

7歲兒童營養(yǎng)不良吃什么？

1、香菇粥

原料：小米50克，鮮香菇50克。

做法：先煮小米粥，取其湯液，再與香菇同煮。

用法：每日服3次，持續(xù)服用有效。

食物相克：小米忌與杏仁同食。

2、豬排燉蘿卜

原料：白蘿卜500克，豬排骨(大排)250克，鹽3克，大蔥10克。

做法：排骨剁成3厘米大小的段。白蘿卜切成片。將排骨燉至肉脫骨，再加入蘿卜片、蔥燉熟，撇去湯面浮油，加入鹽即可食用。

食物相克：白蘿卜忌與人參、西洋參同食。

3、香蕉葡萄干牛奶

原料：牛奶30克，香蕉25克，糙米20克，葡萄干10克，檸檬汁5克。

做法：將香蕉切成5毫米的圓片，灑上檸檬汁。碗中倒入煮熟的糙米，再加入香蕉片、葡萄干，倒入牛奶即可食用。

兒童為什么會營養(yǎng)不良？

1、喂養(yǎng)不當：乳母乳汁不足時沒有及時添加代乳品、代乳品過稀或量不足，會導致寶寶蛋白質、熱能缺乏而造成慢性營養(yǎng)不良。寶寶4個月后沒有及時添加輔助食品或者驟然斷奶也會發(fā)生慢性營養(yǎng)不足。幼兒或學齡兒童的營養(yǎng)不良多是由于偏食、挑食、過多吃零食造成的。

2、疾病因素：多產(chǎn)、雙胞胎、早產(chǎn)兒由于先天不足，吸吮、吞咽、消化吸收功能等都會比較差，容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。反復呼吸道感染、慢性腹瀉、寄生蟲病、慢性痢疾等疾病也會引起營養(yǎng)不良。

現(xiàn)在家長清楚7歲兒童營養(yǎng)不良吃什么好了，兒童營養(yǎng)不良不僅會對其健康有影響，對于兒童的身高也會造成不利影響，所以，如果發(fā)現(xiàn)自家的孩子有營養(yǎng)不良的情況存在，家長一定不能掉以輕心，要及時幫助孩子在飲食上加強調(diào)養(yǎng)，爭取早日恢復。