黃褐斑是由于組織細(xì)胞間的微細(xì)循環(huán)受淤阻,細(xì)胞溶解死亡,黑色素增多形成色斑沉著所造成的。臉部的表皮層最薄,毛細(xì)血管最豐富,也最易形成色素沉著,色素沉著部位主要在表皮基底層,黑色素顆粒明顯增多,較為嚴(yán)重者真皮層的噬黑素細(xì)胞內(nèi)也有較多黑色素,與正常相比,色素細(xì)胞的數(shù)目,黑色素形成以及黑色素顆粒的活性都有不同的增長(zhǎng)。
懷孕后準(zhǔn)媽媽免疫力降低,對(duì)外部刺激的抵抗力減弱,肌膚容易受到損傷。因此,女性懷孕 3-5 個(gè)月后就會(huì)出現(xiàn),直到分娩后才逐漸消退,叫做妊娠性黃褐斑;如果色體細(xì)胞并不是只受到激素的影響而活化,紫外線等外界的刺激也會(huì)使黑色體細(xì)胞的數(shù)量大大增加。而導(dǎo)致黃褐斑和雀斑等色素沉著的出現(xiàn)是因?yàn)槠つw下有能夠產(chǎn)生黑色素的黑色體細(xì)胞存在。因此,隨著懷孕時(shí)間的增加,以色斑、雀斑等為主的妊娠性黃褐斑會(huì)在眼部下面出現(xiàn)。那么,孕期黃褐斑會(huì)消失嗎?多吃以下水果黃褐斑會(huì)減淡:
1、富含維生素的水果
獼猴桃
獼猴桃也被譽(yù)為“水果中的金礦”。顧名思義,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,內(nèi)含豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D以及鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中大量的維生素C可以有效抑制皮膚中內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色色素還原為淺色色素,抑制黑色素的生成和沉淀,保持肌膚的白皙。
注意:有的準(zhǔn)媽媽脾胃虛寒,不宜多吃獼猴桃,以免造成腹瀉。
西紅柿
有研究證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素的沉淀。因?yàn)槠浜胸S富的西紅柿紅素和維生素C,是祛除黑色素的有力武器。西紅柿不僅具有祛除色斑的功效,常吃西紅柿還有利于保養(yǎng)皮膚。建議準(zhǔn)媽媽食用西紅柿蛋湯,也可以每天1杯西紅柿汁加少許魚肝油飲用,或者用西紅柿汁敷面,15-20分鐘后清洗干凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持,不僅對(duì)改善色斑有幫助,還能保持面色紅潤(rùn)。
注意:切忌空腹食用西紅柿,因其屬于性寒食品,以免造成腹痛。
檸檬
檸檬也是含豐富維生素C的水果,內(nèi)含的枸櫞酸能夠有效抑制黑色素沉淀。除了飲用以外,將檸檬制成沐浴露洗澡還能使肌膚細(xì)嫩有光澤。
注意:檸檬屬酸性食物,吃多了會(huì)損害牙齒。
2、各種時(shí)令蔬菜
時(shí)令蔬菜都是當(dāng)季原生態(tài)食品,有豐富的營(yíng)養(yǎng),且大部分蔬菜還有豐富的維生素C,有消除色斑的功效。
推薦:冬瓜、卷心菜、花菜、絲瓜等等,都具有很強(qiáng)的美白功效。
3、豆制品和動(dòng)物肝臟
這類食物因含有豐富的維生素E,對(duì)黃褐斑的消除有一定輔助作用。黃豆中的維生素E可以破壞自由基的化學(xué)活性,能夠抑制肌膚的衰老以及防止色素沉淀。
推薦:大豆甜湯。
4、牛奶
牛奶能夠改善肌膚的細(xì)胞活性,延緩皮膚的老化,增強(qiáng)肌膚彈性、促進(jìn)肌膚的新陳代謝以保持細(xì)嫩光滑。
推薦:核桃牛奶芝麻糊。
5、帶谷皮類食物
體內(nèi)過(guò)氧化脂質(zhì)的增多也會(huì)引起黑色素的沉淀。而谷皮類食物中的維生素E能夠有效抑制過(guò)氧化物質(zhì)的產(chǎn)生,從根部切掉黑色素的產(chǎn)生。
推薦:豬腎薏仁粥。
怎么預(yù)防產(chǎn)后黃褐斑
1、不要化妝
化妝品及油脂性的東西容易阻塞毛孔,妨礙皮膚呼吸。為了預(yù)防黃褐斑,短期內(nèi)還是不要化妝為好。
2、保養(yǎng)要細(xì)致
準(zhǔn)媽媽對(duì)皮膚的保養(yǎng)決不能忽視。要勤洗臉,同時(shí)要選擇性質(zhì)溫和的洗面奶,還要注意水溫不宜太燙。清潔皮膚后,別忘了涂抹一些優(yōu)良品質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)霜。平時(shí)出門也別忘了提前做好防曬工作。
3、保持充足的睡眠
睡眠對(duì)皮膚很重要,美美地睡上一覺(jué)對(duì)皮膚的作用勝過(guò)用護(hù)膚品呢;所以,孕媽媽媽媽應(yīng)避免過(guò)于操勞,睡眠充足才能有好的皮膚。
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