地瓜和什么做粥最好喝

地瓜和什么做粥最好喝

地瓜是非常常見的一種農(nóng)產(chǎn)品,在農(nóng)村幾乎家家戶戶都有,因為地瓜很甜又有營養(yǎng),所以人們通常放到玉米面粥里一起煮。如果你是個吃貨的話,一定會發(fā)現(xiàn)地瓜做粥其實有好多種方法,那么你們知道地瓜和什么做粥最好喝嗎?

地瓜和什么做粥最好喝

海燕窩紅薯粥,要增強免疫力,日常保健,抵御外邪入侵,建議經(jīng)常食用此品。煮熟糙米飯平常煮粥的米也可以的300克,珊瑚草泡發(fā)好100克,紅薯1個,調(diào)味料精鹽,2克,水600毫升。珊瑚草屬褐藻類,富含膠原蛋白,受熱后很快融化,和粥一起烹飪,吃起來味道很是香滑,營養(yǎng)價值極高,粥的水量分可視個人喜愛酌量增減。

吃地瓜有什么好處

1、地瓜屬於堿性食品,可以中和人體內(nèi)所累積過多的酸。地瓜含有豐富的食物纖維,有助於滑腸通便。地瓜中的膠原及粘液多醣類物質(zhì),可以預(yù)防動脈血管硬化與保持血管彈性,排除多余的膽固醇。

2、地瓜中的維生素C含量高且不易流失,只要食用約兩百公克的地瓜,就能提供一日所需。地瓜富含大量黏液蛋白質(zhì),能防止動脈硬化、降血壓、抗衰老、提高免疫力。

地瓜的吃法也是多種多樣的,既可以煮粥,也可以做菜肴,拔絲地瓜也是一道還不錯的甜菜,不少女性都很愛吃呢。常吃地瓜可以補充人體所需的維生素,而且地瓜對老年人高血壓和心血管疾病有很好的預(yù)防作用,適合不同年齡的人群食用。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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