月經(jīng)量少發(fā)黑原因

說起月經(jīng)，很多女性都是又愛又恨，每月總有那么幾天，會讓女性煩惱，月經(jīng)提前來或推遲，都會使人胡思亂想。甚至有的女性在月經(jīng)期間，會出現(xiàn)不正常的情況，如月經(jīng)量少且顏色發(fā)黑。

正常的月經(jīng)顏色是怎么樣的

一般情況下，月經(jīng)顏色呈暗紅色，剛來月經(jīng)時，經(jīng)血較淺，隨后慢慢加深，最后又轉(zhuǎn)變?yōu)榈t色而結(jié)束月經(jīng)。

既然月經(jīng)顏色是暗紅色的，有些女性的月經(jīng)量少顏色又發(fā)黑是為什么呢？

月經(jīng)量少發(fā)黑原因

1、氣滯血瘀

大多數(shù)女性出現(xiàn)經(jīng)量少且顏色發(fā)黑，是因?yàn)闅鉁觯捎隗w內(nèi)循環(huán)緩慢，又經(jīng)常生氣的女性，很容易就會出現(xiàn)這種情況。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

主要是因?yàn)樯窠?jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，由于下后腦-垂體-卵巢軸功能的不穩(wěn)定，或出現(xiàn)缺陷，可能導(dǎo)致月經(jīng)量少且發(fā)黑。

3、婦科疾病

出現(xiàn)生殖器官炎癥，如陰道炎、盆腔炎、宮頸炎等，若不及時治療，不僅會危害身體健康，也會對月經(jīng)造成一定的影響，從而引起月經(jīng)量少發(fā)黑的情況出現(xiàn)。另外，一些藥物也可能會導(dǎo)致，如精神疾病的藥物，經(jīng)常服用對身體有副作用，也會影響月經(jīng)。

4、節(jié)食

愛美是女人的天性，有的女性為了瘦身，逼自己節(jié)食，導(dǎo)致身體攝入的營養(yǎng)不足，不僅會引起月經(jīng)量變少，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致痛經(jīng)的出現(xiàn)。

5、情緒不穩(wěn)定

很多女性都知道，在來月經(jīng)前，會有一系列的反應(yīng)，如胃口佳、心情煩躁、生氣等，女性在經(jīng)期前容易情緒不穩(wěn)定，也容易煩躁、生氣，把氣悶在心里，得不到紓解，就引起月經(jīng)量少。長期以往，月經(jīng)量變少且顏色變黑。

月經(jīng)量的多少和顏色的深淺，都在提醒女性，身體有不適的地方，需要改變或養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

那么，月經(jīng)量少發(fā)黑應(yīng)該怎么辦

首先，保持心情愉快。月經(jīng)是女性健康的晴雨表，要想月經(jīng)量、顏色正常，從自我做起，保持心情愉快，少生氣，適當(dāng)釋放壓力，這樣月經(jīng)才不會出現(xiàn)異常情況。

其次，多吃補(bǔ)血食物。不管是月經(jīng)后還是要來月經(jīng)之前，女性知道自己月經(jīng)量少且顏色發(fā)黑時，要及時調(diào)理身體，避免出現(xiàn)其他問題。平時可以多吃一些補(bǔ)血食物，如阿膠、紅棗、烏雞湯等，對月經(jīng)結(jié)束后，有一定的補(bǔ)血效果。

  最后，休息很重要。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，女性平時要少熬夜，要有充分的睡眠時間，休息好身體倍兒棒，才沒那么容易就出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況。