月經(jīng)是女性身體的特殊時期,每個女性朋友都會有月經(jīng),當月經(jīng)來的時候,不只是在生活上有很多的不便,而在飲食上與平時也會有所不同,在月經(jīng)來的時候飲食方面一定要特別注意,不然很容易引起疾病的發(fā)生,那么,月經(jīng)來了喝紅糖水好嗎?
1、緩解腹痛
月經(jīng)期間喝紅糖水對于腹痛,緩解痛經(jīng)具有一定的好處。
2、排出淤血
月經(jīng)期間喝紅糖水可以排出淤血,使月經(jīng)非常通暢。
3、驅(qū)寒暖身
紅糖水吸收利用率高,可以快速的補充體力,驅(qū)寒暖身,加點生姜效果更佳。
4、溫暖子宮
紅糖中含有麥角新堿,可促進子宮收縮,幫助淤血的排出,具有溫暖子宮,緩解子宮痙攣的作用。
5、補氣養(yǎng)血
經(jīng)期喝紅糖水可以補氣養(yǎng)血,可以適當加些桂圓、紅棗等食材。
6、減少不適癥狀
女性月經(jīng)期前后喝紅糖水,能有效減少經(jīng)期帶來的不適癥狀,有恢復的作用。最好是在月經(jīng)的前幾天就開始喝紅糖水效果更好。
7、提高體內(nèi)熱性
紅糖水具有溫補的作用,對于體質(zhì)虛寒、寒濕血虛的女性,喝紅糖水可以提高體內(nèi)熱性,起到驅(qū)寒暖身、增加能量、補氣益血、溫經(jīng)通絡、緩痙止痛的功效。
這種體質(zhì)經(jīng)期不適合喝紅糖水
假如你的體質(zhì)為火性體質(zhì),即內(nèi)熱較重,虛火上行,服用燥性很大的紅糖水,好比火上澆油,身體受不了虛火過旺,于是以出血方式泄內(nèi)火,會造成經(jīng)期出血量大。所以這種體質(zhì)的經(jīng)期不能喝紅糖水,否則會增加月經(jīng)量。
月經(jīng)期間除了可以飲用紅糖水之外還要適當補充營養(yǎng),月經(jīng)來潮后每月要損失一定量的血液,因此建議要適當增加營養(yǎng),如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。同時經(jīng)期多吃一些雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等也不錯。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應女性的身體健康狀況,所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時,值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢?
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