孕晚期吃什么好

孕晚期吃什么好

相信每一個(gè)懷孕的媽媽都希望肚子的寶寶可以健健康康的，寶寶的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源都是來(lái)自媽媽的身體，所以媽媽們思考著吃什么，也就成為了很重要的問(wèn)題。懷孕晚期，更是不能忽視，這時(shí)接近了生產(chǎn)，就更需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)榉置涫且淮沃伢w力勞動(dòng)，在此期間產(chǎn)婦必須有足夠的能量供給后，才能有良好的子宮收縮力，宮頸口開(kāi)全后，才能將孩子娩出。那媽媽們需要多吃什么呢？

可以多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助于增加皮膚的彈性，多吃鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、蘿卜和冬瓜等食物，有助于緩解水腫癥狀，多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物，以及雞肉、魚(yú)肉等易于消化吸收且含豐富蛋白質(zhì)的食物，多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的食物，還可以經(jīng)常吃一些富含碘的食物，如海帶和魷魚(yú)等。一些新鮮的水果蔬菜也需要多吃，不需要只吃一樣，可以換著吃。

在懷孕晚期，需要為生產(chǎn)儲(chǔ)備能量，媽媽們懷著激動(dòng)的心情等待著寶寶的到來(lái)，在至二個(gè)過(guò)程里，媽媽需要密切關(guān)注自己的身體狀況，一旦有什么身體不適就需要尋求幫助，盡早到醫(yī)院去進(jìn)行檢查。還有一個(gè)溫馨的提示，懷孕晚期的媽媽們，平時(shí)的時(shí)候可以收拾一下到時(shí)住院需要用到的東西，這樣不會(huì)突發(fā)生產(chǎn)的時(shí)候?qū)殞毎职譄o(wú)從下手了。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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