相信大家對鉛都不陌生,大家都知道孩子們在上學(xué)的時候都需要鉛筆,其中就含著鉛,如果孩子們吃到了筆中的鉛,就會產(chǎn)生中毒的情況,還有一些不經(jīng)意的時候,人們就非常容易吃到一些含鉛的東西,如果鉛在身體中所存留的時間比較長,就會導(dǎo)致最后中毒,那么促進(jìn)排鉛的食物有哪些?
促進(jìn)排鉛的食物有哪些
1、酸牛奶:酸牛奶能有效刺激胃腸蠕動,并能一定程度上減少鉛吸收,加速排出人體內(nèi)的鉛毒。
2、蛋白質(zhì)食物。平時吃一些豬肉、雞蛋、大豆,這些富含蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)能在一定程度上有效取代鉛與人體組織中的有機(jī)物的結(jié)合。
3、含有維生素C的食物:獼猴桃號稱維生素C之王,每天吃一個獼猴桃能有效排鉛毒,此外,蘋果、草莓、橙子等水果也都含維生素c。
鉛中毒的危害都有什么
生長落后,一定水平的鉛暴露可導(dǎo)致兒童體格生長的落后,隨著兒童血鉛濃度的升高,身高、體重、胸圍的均值有降低的趨勢。妊娠期鉛暴露可降低嬰兒出生體重。
行為障礙,高鉛組兒童總智商,特別是語言智商以及其他試驗(yàn)的注意力、聽覺言語功能損傷、反應(yīng)時間和課堂表現(xiàn)等方面均明顯低于低鉛組兒童。提示高濃度鉛所導(dǎo)致的智力發(fā)育障礙。所以父母們在平時一定要看護(hù)好自己的孩子,避免意外吸入鉛而中毒。
由于孩子的年齡比較小,平時拿起什么就會放到嘴里,這樣一來就會不小心吸入鉛,還有一些大人也容易吸進(jìn)鉛,所以在平時要多注意吃的東西,在平時最好多做一些促進(jìn)排鉛的食物,多收集一些食譜,因?yàn)樵谄綍r沒有辦法知道身體有沒有鉛,所以只能在平時的食物中多注意。
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