月經(jīng)推遲怎么辦

月經(jīng)推遲怎么辦

隨著工作生活壓力的增大,越來越多女性的生理期出現(xiàn)了問題。長時間月經(jīng)提前或推遲都會危害到身心健康,甚至影響到生育。下面媽網(wǎng)百科帶您了解下月經(jīng)推遲怎么辦呢?

1、通過中醫(yī)進行調(diào)理:調(diào)理肝臟是為了使氣血暢通,女性氣機舒暢,血流暢通,經(jīng)血就不會滯留在體內(nèi);經(jīng)水來源于腎,因此想要根本解決這一問題,必須要先把腎護理好,只有讓腎活力起來,才能使月經(jīng)暢通;脾胃主要的功能是補血,調(diào)理脾胃是可以補回身體流失的血液。

2、飲食調(diào)理:在中飯和晚飯可以多多加入肉類、豆制品、蛋類等等,這些高蛋白食品可以補充經(jīng)期身體流失的營養(yǎng)物質。同時,也要多攝入蔬菜、全麥食品、水果等等,豐富的纖維可以提高鎂的含量,從而有效調(diào)節(jié)紊亂的月經(jīng)周期;糖分過高的食物會造成體內(nèi)血糖上升,影響經(jīng)期穩(wěn)定,造成身體不適。而濃茶、咖啡這類飲料會使女性容易焦慮不安,難以平靜迎接月經(jīng)到來,建議熱愛茶飲的女性朋友不妨改成大麥茶,效果更好;如果你不但月經(jīng)經(jīng)常推遲,而且流血量很多,那么建議你多吃葡萄干、大棗、菠菜等。這類食物可以有效幫你補血補氣,得到快速恢復。

最后提醒各位女性,如果只是偶爾出現(xiàn)月經(jīng)延期,沒有其他的癥狀,則不屬于月經(jīng)病范疇。當月經(jīng)周期間隔長達35天以上者稱月經(jīng)稀發(fā),停經(jīng)超過3個月經(jīng)周期稱為閉經(jīng)。因閉經(jīng)后不排卵,還可以導致骨質疏松,子宮內(nèi)膜增生等問題,必須引起重視。建議最好到醫(yī)院檢查治療。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦