因為激素的分泌,增大子宮,妨礙了消化吸收功能,孕期應(yīng)該身心放松,精神愉快,注意休息,可適當(dāng)?shù)倪\動,促進(jìn)腸胃的蠕動功能,還能夠增強(qiáng)體質(zhì)。注意吃容易消化的食物,少食多餐,不要吃容易引起胃脹氣的食物。孕晚期可以吃什么呢?下面我們來探討一下。
水果類的食物特別適合孕婦食用,比如橘子或者是香蕉,這些都被孕婦用來幫助消化,促進(jìn)腸道的蠕動,同時緩解孕婦的便秘現(xiàn)象。人家都說女性在懷孕的時候,多吃水果能夠讓胎兒的皮膚變得白嫩光滑。很多孕婦在懷孕的時候利用水果護(hù)膚。水果的攝入還要看時間,在飯前吃水果才是比較利于消化的。要是選擇在飯后吃水果,水果和主食在一起,會影響到消化,也可能出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象。
海鮮類的食物是屬于含有蛋白質(zhì)最多的一種食物。海鮮類的食物富含有蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)。味道鮮美且熱量低,適合孕婦在懷孕的時候食用。因為海鮮類的食物有些是屬于偏涼性的,因此孕婦想要用海鮮類食物幫助消化的話就要注意攝入的量,并不可貪吃,否則會出現(xiàn)腹瀉的癥狀??梢允秤酶缓z原蛋白的食物,例如豬蹄;多吃核桃、芝麻、花生等不飽和脂肪酸豐富的堅果類食品。
纖維類的食物一般是在蔬菜中比較常見。人的腸道蠕動就是需要高纖維類的食物的幫助,選擇芹菜或者是白菜這些纖維的含量比較豐富的菜食用,幫助消化的效果是比較好的。另外在選擇食物的時候也要注意食物的烹煮方式,最健康的當(dāng)然是采用水煮的方式了。
孕婦適合吃清淡一點的食物,這些食物利于孕婦的腸胃消化以及營養(yǎng)的吸收。孕晚期要注意不要吃寒性食品,不吃對子宮有刺激的食品,絕對不能吃發(fā)霉的食品,適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時,值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會給生活帶來諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時,家長除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?