小米粥里能放胡蘿卜嗎

小米粥里能放胡蘿卜嗎

相信大家在平時都會經(jīng)常喝小米粥，大家都知道小米粥的營養(yǎng)比較豐富，而且在熬制小米粥的時候加入一些其它食材可以讓味道更好，營養(yǎng)價值可以更高，也能夠讓小米粥發(fā)揮出保健的功效，那么小米粥里能放胡蘿卜嗎？下面我們就一起來看看吧！

小米粥里能放胡蘿卜嗎

當(dāng)然可以放胡蘿卜，大家也可以在里面放一些紅薯，那樣功效會更好一些。平時在煮小米粥時加入胡蘿卜和紅薯不但能讓它的口感更誘人，還能讓它具有出色的補血作用，因為這種粥中含有的胡蘿卜素能提高人體造血能力，增加血小板活性，既能預(yù)防貧血，也能預(yù)防冷血癥，對維持人體血液健康有很大的好處。大家在平時的熬制時可以適當(dāng)加一些胡蘿卜和紅薯。

常喝小米粥的營養(yǎng)價值有哪些

小米粥可謂是男女老少的健康美食，小米富含B族維生素和鐵，其中所含膳食纖維性質(zhì)柔軟，容易烹熟，口感好，易消化，適合腸胃功能較弱的嬰幼兒食用?？梢娖鋵崰I養(yǎng)價值之高。其實小米富含維生素B1、B2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能，加藜麥、紅棗等一起熬，營養(yǎng)更全面。

大家在熬制小米粥的時候可以搭配一些食物，那樣營養(yǎng)價值會更高，而且常喝小米粥對身體是非常有好處的，可以促進腸胃的消化，不論是男女老少都可以喝，小米粥是非常好消化的美食，建議大家在平時多喝一點，對自己的身體非常有好處！

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