如何教寶寶學(xué)習(xí)跑步

如何教寶寶學(xué)習(xí)跑步

當(dāng)寶寶學(xué)會(huì)走路后，就開始了跑的節(jié)奏，但寶寶對(duì)跑步的自控能力比較差，剛開始跑的太快時(shí)容易摔倒，因此，這就需要你教寶寶學(xué)習(xí)跑步的方法了。

如何教寶寶跑步

1歲半左右的寶寶，當(dāng)他行走加快時(shí)，就開始學(xué)跑了。開始時(shí)他還跑不穩(wěn)，也不會(huì)自動(dòng)停下來(lái)，2歲時(shí)，他就可以連續(xù)平衡地跑5-6米了。那平時(shí)可以如何訓(xùn)練他跑步呢？

1、牽手跑。你和寶寶面對(duì)面，牽著他的兩只手，你向后慢慢退著跑，之后，就由牽著他的兩手變?yōu)橹粻克恢皇郑詈笞兂赡銖膫?cè)面牽著他的一只手。你可以用一只皮球向前滾，然后你們一起跑著追皮球，或者在跑步中穿插模仿鵝、鴨等動(dòng)物動(dòng)作的走步。牽寶寶的手跑步時(shí)不要太用力握他的手，而應(yīng)盡量讓他自己掌握平衡，以防你用力不均使寶寶前臂關(guān)節(jié)脫臼。

2、放手跑：寶寶向前跑時(shí)，你要在他前方半米遠(yuǎn)的地方慢慢退著跑，以防他頭重腳輕前傾時(shí)摔倒。

3、自動(dòng)停穩(wěn)跑：寶寶跑步時(shí)能自動(dòng)放慢腳步并平穩(wěn)地停下來(lái)，才算是真正的學(xué)會(huì)了跑。你可以在寶寶跑步時(shí)用口令，比如一、二、三、停來(lái)訓(xùn)練他，讓他學(xué)會(huì)漸漸將身體伸直、步子放慢而平穩(wěn)地停下來(lái)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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