吃魚油和卵磷脂有效嗎

吃魚油和卵磷脂有效嗎

魚油和卵磷脂都是特別有營養(yǎng)的保健食品,對(duì)于身體健康都有一定的益處。吃魚油和卵磷脂有效嗎?將魚油和卵磷脂共同服用,可以相互補(bǔ)充,使得雙方的作用都最大程度的優(yōu)化,至于有什么效果,小編接下來會(huì)做出詳細(xì)的解答。

吃魚油和卵磷脂有效嗎

1、魚油把心腦血管里多余的膽固醇及其它垃圾溶解分離出來,卵磷脂則起到運(yùn)輸垃圾及修復(fù)激活體內(nèi)細(xì)胞的作用。

2、魚油和卵磷脂同服,可以降低血清膽固醇含量,促進(jìn)血液循環(huán)。可增進(jìn)血液循環(huán),改善血清脂質(zhì),清除過氧化物,能使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低,減少脂肪在血管內(nèi)壁的滯留時(shí)間,促進(jìn)粥樣硬化斑的消散,防止由膽固醇引起的血管內(nèi)膜損傷。

3、魚油和卵磷脂同服,可以協(xié)同增效。在服用魚油的同時(shí)服用卵磷脂,能使魚油的主要功效成分不飽和脂肪酸的效果最大化體現(xiàn)。

4、魚油和卵磷脂同服,可以增強(qiáng)肝功能,保護(hù)肝臟。

吃魚油和卵磷脂的方法

魚油和卵磷脂最好可以搭配服用,小編給大家介紹一些方法。

1、深海魚油的同時(shí)最好配合卵磷脂一起服用,一般按一比二或一比三的比例服用效果最好。

2、最好早晨空腹服一粒魚油,兩粒卵磷脂,晚上飯后兩小時(shí)再服一粒魚油,兩粒卵磷脂膠囊。

3、心腦血管癥狀稍重的朋友,再加服一些蜂膠會(huì)起到更好的養(yǎng)護(hù)效果。

綜上所述,吃魚油和卵磷脂有效嗎?小編認(rèn)為是非常有效的。魚油和卵磷脂都是營養(yǎng)豐富的食品,兩者配合食用,將雙方的效果最大化。不過小編要提醒大家,保健品雖然是好東西,但是也要注意食用節(jié)制,身體健康不能完全依賴保健品。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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