吃鹽蒸橙子的注意事項

日常生活中，每個人必須吃東西。食物成了不可或缺的一樣?xùn)|西。食物的做法也有很多樣。橙子的吃法就很多，其中就有一個叫做鹽蒸橙子，這種橙子很好吃，但是在吃的時候也會是有注意事項的，接下來，我們就來看看，它的注意事項有哪些呢？

吃鹽蒸橙子的注意事項

1、吃橙子前后1小時內(nèi)不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質(zhì)遇到果酸會凝固，影響消化吸收，橙子味美但不要吃得過多，吃完橙子應(yīng)及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害，不要用橙皮泡水飲用，因為橙皮上一般都會有保鮮劑，很難用水洗凈。

2、飯前或空腹時不宜食用橙子，否則橙子所含的有機(jī)酸會刺激胃黏膜，對胃不利。

3、橙子中的單寧會與豬肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合，生成不利于人體消化的物質(zhì)，從而產(chǎn)生惡心、腹痛等癥狀，所以橙子不宜和豬肉一起食用。

4、每天吃3個橙子，就能滿足每人每天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對口腔和牙齒有害。

5、鹽蒸橙子中含有一定的食鹽，高危孕婦在出現(xiàn)妊娠高血壓時不可食用鹽蒸橙子，以免加重高血壓。

6、橙子的主要營養(yǎng)成分是維生素C，這種成分極易氧化，在經(jīng)過加熱蒸的時候橙子中的維生素C大量的流失，食用鹽蒸的橙子只有止咳效果，對補(bǔ)充維生素效果并不好，其實(shí)直接用橙子皮來煮湯汁食用，治病效果也一樣，橙子果肉的營養(yǎng)成分也不會流失。

鹽蒸橙子做法

1、徹底洗凈橙子，可在鹽水中浸泡一會兒；

2、將橙子割去頂，就象橙盅那樣的做法；

3、將少許鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下，便于鹽份滲入；

4、裝在碗中，上鍋蒸，水開后再蒸大約十分左右；

5、取出后去皮，取果肉連同蒸出來的水一起吃。

這樣看來并不是所有患者都可以吃這個鹽蒸橙子呀，如果患有嚴(yán)重的感冒的話，吃個這是沒有效果的，并且還會越來越壞，所以當(dāng)你患有重感冒的話，還是去醫(yī)院吧，這樣的話安全又貼心。醫(yī)生檢查后就能查到病因，對癥下藥，藥到病除。