阿膠在月經(jīng)后第幾天吃

很多女性認為月經(jīng)期是身體損耗比較多的時候，應該多吃一些補血的食物，比如紅棗，阿膠之類的東西，真的是這樣嗎？其實這是個錯誤的觀點，他們雖然有很好的補血的作用，但是也會使月經(jīng)排不干凈的情況出現(xiàn)。所以吃阿膠也是要選對時機的，那么阿膠在月經(jīng)后第幾天吃？

阿膠在月經(jīng)后第幾天吃

女性經(jīng)期前會有煩躁、憂郁、緊張的現(xiàn)象，此時飲食宜重順氣、疏肝，并不適合進補；  而行經(jīng)期間，容易腰酸、腹脹、疲倦，飲食應注意營養(yǎng)，選擇易消化、活血、理氣的食物，禁吃生冷，可避免行經(jīng)不順；  經(jīng)期過后，由于月經(jīng)期間流失了鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)、無機鹽等，所以飲食宜多吃富含鐵、鈣、鎂、蛋白質(zhì)的食物。  阿膠糕的最佳服用時間是在經(jīng)期過后七天內(nèi)。

為什么是經(jīng)期過后七天服用最佳

從月經(jīng)來的第一天起至排卵前（約十四天）的這段時間稱為濾泡期，從月經(jīng)來五到七天，直到月經(jīng)結束后七天內(nèi)，都還是在排卵前的濾泡期。在這段期間，腦下垂體分泌一種叫做卵泡激素的荷爾蒙，刺激卵巢中的卵泡(濾泡)成熟，而卵泡在成熟的過程中又會分泌雌激素刺激子宮內(nèi)膜成長增厚。

所以，在這段期間內(nèi)進補是在為下一次的月經(jīng)打好基礎，但由于行經(jīng)期間不能熱補，只好等到月經(jīng)期結束后七天內(nèi)再補。所以，女生要補血養(yǎng)顏，就得把握這七天的最佳黃金時間哦。

由于市場上阿膠的品牌也多種多樣，大家盡量的選擇一些大品牌有信譽的廠家，我們吃營養(yǎng)品就是要達到調(diào)解身體的效果，不要因為貪圖小便宜買了一些假冒產(chǎn)品影響我們的身體。阿膠使用的方法也有很多，可以做成阿膠糕或者熬制成湯水來喝，還可以加入很多的輔料一起吃。