阿膠在月經(jīng)后第幾天吃

阿膠在月經(jīng)后第幾天吃

很多女性認(rèn)為月經(jīng)期是身體損耗比較多的時(shí)候,應(yīng)該多吃一些補(bǔ)血的食物,比如紅棗,阿膠之類的東西,真的是這樣嗎?其實(shí)這是個(gè)錯誤的觀點(diǎn),他們雖然有很好的補(bǔ)血的作用,但是也會使月經(jīng)排不干凈的情況出現(xiàn)。所以吃阿膠也是要選對時(shí)機(jī)的,那么阿膠在月經(jīng)后第幾天吃?

阿膠在月經(jīng)后第幾天吃

女性經(jīng)期前會有煩躁、憂郁、緊張的現(xiàn)象,此時(shí)飲食宜重順氣、疏肝,并不適合進(jìn)補(bǔ);  而行經(jīng)期間,容易腰酸、腹脹、疲倦,飲食應(yīng)注意營養(yǎng),選擇易消化、活血、理氣的食物,禁吃生冷,可避免行經(jīng)不順;  經(jīng)期過后,由于月經(jīng)期間流失了鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽等,所以飲食宜多吃富含鐵、鈣、鎂、蛋白質(zhì)的食物。  阿膠糕的最佳服用時(shí)間是在經(jīng)期過后七天內(nèi)。

為什么是經(jīng)期過后七天服用最佳

從月經(jīng)來的第一天起至排卵前(約十四天)的這段時(shí)間稱為濾泡期,從月經(jīng)來五到七天,直到月經(jīng)結(jié)束后七天內(nèi),都還是在排卵前的濾泡期。在這段期間,腦下垂體分泌一種叫做卵泡激素的荷爾蒙,刺激卵巢中的卵泡(濾泡)成熟,而卵泡在成熟的過程中又會分泌雌激素刺激子宮內(nèi)膜成長增厚。

所以,在這段期間內(nèi)進(jìn)補(bǔ)是在為下一次的月經(jīng)打好基礎(chǔ),但由于行經(jīng)期間不能熱補(bǔ),只好等到月經(jīng)期結(jié)束后七天內(nèi)再補(bǔ)。所以,女生要補(bǔ)血養(yǎng)顏,就得把握這七天的最佳黃金時(shí)間哦。

由于市場上阿膠的品牌也多種多樣,大家盡量的選擇一些大品牌有信譽(yù)的廠家,我們吃營養(yǎng)品就是要達(dá)到調(diào)解身體的效果,不要因?yàn)樨潏D小便宜買了一些假冒產(chǎn)品影響我們的身體。阿膠使用的方法也有很多,可以做成阿膠糕或者熬制成湯水來喝,還可以加入很多的輔料一起吃。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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