寶寶補(bǔ)鋅食譜
鋅是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的微量元素。缺了鋅，寶寶會(huì)食欲減退、皮膚粗糙、發(fā)育遲緩以及貧血等，長(zhǎng)期缺鋅還會(huì)造成性功能減退甚至不育。這個(gè)時(shí)期的寶寶若有出現(xiàn)缺鋅狀況就需要及時(shí)補(bǔ)鋅了，而藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。今天媽網(wǎng)百科給媽媽們帶來(lái)四款寶寶補(bǔ)鋅食譜，一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧
蛋黃粥
材料
1個(gè)雞蛋、1杯純牛奶、香油
做法
1、將雞蛋和奶打入碗中，加入少許香油，攪拌均勻；
2、攪拌好的雞蛋和牛奶放入鍋中蒸五分鐘即可。
魚(yú)泥粥
材料
2勺魚(yú)肉、4勺米飯、半杯魚(yú)湯
做法
1、將魚(yú)肉燉熟、剔凈魚(yú)刺搗碎；
2、將魚(yú)湯倒入鍋中，加米飯和魚(yú)肉一起煮；
3、待煮粘稠后加牛奶，改用文火繼續(xù)稍煮片刻；最后加鹽即可。
花樣雞蛋
材料
1個(gè)雞蛋、4克蛋黃醬、少量芹菜
做法
1、將芹菜洗凈切成小末，雞蛋洗凈放入鍋內(nèi)煮15分鐘左右；
2、將煮熟的雞蛋放入涼水中浸泡一分鐘后剝開(kāi)，取出蛋黃和蛋黃醬攪拌一下；然后把芹菜末撒到上面即可。
蔬菜豬肝泥
材料
少許鮮豬肝、胡蘿卜、菠菜、牛奶。
做法
1、將菠菜切碎，煮熟；豬肝切碎；胡蘿卜洗凈，放鍋內(nèi)煮軟，用勺子壓爛；
2、把豬肝、胡蘿卜泥同時(shí)放入鍋中，用小火煮1-2分鐘，停火前把牛奶、菠菜加入即可。
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