經(jīng)常面對(duì)電腦喝什么茶

如今電腦早已經(jīng)得到了普及，很多人不僅在公司需要用電腦來(lái)處理工作上的事情，回家了也是離不開(kāi)電腦的，經(jīng)常面對(duì)電腦，身體健康是會(huì)受到一定損害的，好在我們可以在飲食上加以調(diào)節(jié)，以盡量減輕傷害，比如喝一些茶，那么，經(jīng)常面對(duì)電腦喝什么茶？

經(jīng)常面對(duì)電腦喝什么茶？

1、上午一杯綠茶：綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，可以分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。而且綠茶中還含有少量咖啡因，可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。

2、下午一杯菊花茶：菊花茶有明目清肝的作用，將菊花和枸杞子一起泡飲，或用蜂蜜加菊花茶，可以緩解緊張的心情。

3、疲勞時(shí)一杯枸杞茶：枸杞子中含有豐富的β―胡蘿卜素，維生素B1、維生素C以及鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用，對(duì)消除電腦族眼睛干澀、緩解疲勞有一定的作用。

4、晚間一杯決明茶：決明子具有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，晚餐后飲用，對(duì)于治療便秘有效。

怎樣減輕電腦的影響？

一、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：經(jīng)常使用電腦的人，最好不要一邊使用電腦一邊吃東西，更不要在電腦桌旁吃飯。因?yàn)檫@些不良的生活習(xí)慣很容易引起消化不良反應(yīng)或胃炎。無(wú)論是自用的還是公用的電腦鍵盤(pán)，都會(huì)大量的細(xì)菌存在，使用過(guò)后最好認(rèn)真仔細(xì)地清洗雙手。

二、及時(shí)清潔皮膚：電腦顯示器表面存在著大量的靜電，使集聚的灰塵污染到裸露的皮膚上，容易引發(fā)斑疹、色素沉著，甚至?xí)T發(fā)皮膚病變。因此，每次使用完電腦后，要養(yǎng)成用完電腦洗臉的好習(xí)慣，把臉部和手部及裸露在外的皮膚清潔干凈。

三、適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：經(jīng)常使用電腦的人，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)就會(huì)被消耗掉，這種視紫紅質(zhì)成分主要是由維生素A合成的。應(yīng)該多食用胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充維生素A和蛋白質(zhì)的缺失。用電腦時(shí)多飲用茶水，因?yàn)椴枞~的功效與作用可是有很多，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)有抵抗放射性物質(zhì)的功效。

現(xiàn)在大家清楚經(jīng)常面對(duì)電腦喝什么茶了，面對(duì)電腦的時(shí)間長(zhǎng)了的確會(huì)給我們的身體帶來(lái)一定的影響，有時(shí)甚至還會(huì)帶來(lái)身體健康上的損害，所以如果因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系必須經(jīng)常面對(duì)電腦的話，要注意在飲食上加以調(diào)理，可以多喝以上介紹的茶飲。