減肥喝什么茶最好最快

由于肥胖的身材不僅會對一個人的容貌造成很大的不良影響，而且還會對健康帶來一定的危害，肥胖者發(fā)生高血壓、糖尿病的幾率是比較高的，所以，現(xiàn)在有不少肥胖的朋友紛紛下定決心進行減肥瘦身，那么，減肥喝什么茶最好最快？

減肥喝什么茶最好最快？

1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。

2、烏龍茶：可燃燒體內(nèi)脂肪烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。

3、杜仲茶：可降低中性脂肪因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

減肥飲食怎么調(diào)理？

一、少吃油炸食品

炸雞和薯條以及鹽酥雞等油炸食品，都是外面包裹了一層厚厚的油炸面糊，雖然口感真的很不錯，但是吃過之后就會吸收過多的油脂，一不小心吃下去就產(chǎn)生一天所需要的油脂量。

二、生菜色拉不如炒青菜

其實生菜色拉所使用的都是一些色拉醬，是由色拉油加雞蛋打出來的，所含的膽固醇和油脂是非常高的，比用油炒出來的青菜還要高。所以用生菜色拉減肥的人一定要小心了，有可能越減越肥。

三、調(diào)味重的食物要少吃

在平時盡量少吃調(diào)味重的食物，要多吃清淡的食物，因為加入太多的辛香味料的食物，能夠刺激食欲，那么吃起來會覺得越吃越香，就不知不覺就吃了好幾碗飯了，到最后就會越來越肥胖。

現(xiàn)在大家清楚減肥喝什么茶最好最快了，其實，想要減肥的話，我們不能光想著通過喝茶就達到目的，一些茶飲雖然能夠在一定程度上幫助減肥，但它的作用還是有限的，想要減肥的朋友應該注意多鍛煉，并且適當?shù)毓?jié)制飲食，爭取健康減肥。