提到巧克力,相信大家都很喜歡吃,特別是女生。巧克力分為白巧克力和黑巧克力,但是相對于很多人來說,畢竟愛吃白巧克力。但是在吃白巧克力的時候,我們還會怕對自己的身體造成影響,會不會變胖,大家不要擔(dān)心,相反白巧克力還有很多營養(yǎng)價值。值得注意的是在吃的時候一定要適量哦。那么吃白巧克力會胖嗎?
吃白巧克力會胖嗎?
健康人在保持能量平衡的條件下,吃巧克力根本不會發(fā)胖。研究發(fā)現(xiàn),巧克力中的多酚除本身含有抗氧化劑成分外,還可以延長體內(nèi)其它抗氧化劑,如維生素的作用時間,同時可以促進(jìn)血管舒張,從而起到預(yù)防心血管病的作用。適量吃巧克力不僅不會長胖,更有益健康。
巧克力營養(yǎng)保健價值?
1、抗氧化:每百克黑色巧克力內(nèi)含有“兒茶酚”53.5毫克﹔每百克牛奶巧克力中含有“兒茶酚15.9毫克?!皟翰璺印睂購?qiáng)力抗氧化物質(zhì),可清除“氧自由基”等對細(xì)胞膜和心腦動脈的氧化性損害并具有防癌效果。
2、強(qiáng)化記憶力:巧克力對于集中注意力、加強(qiáng)記憶力和提高智力都有作用,有些司機(jī)把巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑,考試的學(xué)子也可用來健腦。保護(hù)心血管:可可是大多數(shù)巧克力產(chǎn)品中的主要成分,富含具有抗氧化特性的天然植物成分——類黃酮物質(zhì)。
3、助產(chǎn):巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和各類礦物質(zhì),人體對其吸收消化的速度很快,因而它被專家們稱之為“助產(chǎn)大力士”,產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前如果適當(dāng)吃些巧克力,可以得到足夠的力量促使子宮口盡快開大,順利分娩,對母嬰都是十分有益的。
吃白巧克力會胖嗎?答案是否定的。適當(dāng)?shù)某郧煽肆Σ粌H不胖,還對皮膚好,好處還是多于壞處的。不少人會覺得它與肥胖、糖尿病有著很復(fù)雜的關(guān)系。但是經(jīng)過專家的研究表明,表明了巧克力與健康的關(guān)系后,大家就放心,因為這些擔(dān)心都是多余的。
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