如何改掉寶寶不吃蔬菜的挑食惡習(xí)
現(xiàn)階段，小家伙會(huì)對(duì)蔬菜流露出明顯的喜惡感哦。為了避免寶寶厭惡蔬菜，家長(zhǎng)要從現(xiàn)在開(kāi)始，培養(yǎng)寶寶愛(ài)吃蔬菜的習(xí)慣。怎么讓寶寶愛(ài)上蔬菜的味道呢？
1、寶寶饑餓時(shí)，嘗試味道較澀或較淡的菜
一定要在寶貝饑餓時(shí)，先讓TA嘗試味道較澀或較淡的菜，如菠菜、油菜等。這類(lèi)蔬菜盡可能做得細(xì)膩些，否則，寶貝會(huì)因顆粒粗糙、不易咀嚼吞咽，而在腦海里留下不良的第一印象，以后就不愛(ài)吃這種蔬菜了。
2、反復(fù)嘗試，不可霸王硬上弓
寶貝不愛(ài)吃一種新添加的蔬菜時(shí)，千萬(wàn)不要灰心，可以隔2-3天再?lài)L試。因?yàn)?，寶貝接受新鮮事物需要一個(gè)過(guò)程，反復(fù)耐心嘗試是必經(jīng)之路，但不能頻繁地每天都讓寶貝嘗試，或強(qiáng)迫寶貝吃哦。
3、示范+表?yè)P(yáng) 效果事半功倍
一邊喂寶貝，一邊鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)TA，而且在喂寶貝之前，用大人的勺子先“喂”自己一大口，這樣能起到“示范”作用，還能有事半功倍的作用呢！
4、讓蔬菜變得豐富多彩
可以試試變換菜的顏色，或者把兩三種色彩不同的蔬菜做成“拼盤(pán)”，這會(huì)讓寶貝覺(jué)得餐盤(pán)如周?chē)氖澜缫粯迂S富多彩!
5、把菜“混”入寶寶愛(ài)吃的食物中
把菜“混”入寶貝愛(ài)吃的食物中，比如將蔬菜放進(jìn)寶寶熟悉的米糊、蛋羹里，讓健康悄悄加入“美味”的隊(duì)伍。
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